ديانا كرزون رجيم
اليوم الاول :
الساعه 8صباحا: شريح توست -ملعقه عسل ابيض او مربى رجيم
الساعه 10: حبه موز
الساعه 12: -كوب زبادي
الساعه 2:كوب تونه 4ملاعق سلطه
الساعه 4:شريحه توست ممسوحه بجبن قريش
الساعه 6:تفاحه
الساعه 8:حبه بطاطس مسلوقه طبق سلطه
قبل النوم عدد2 كاس ماء
اليوم الثاني :طبعا كاس ماء مع كل وجبه
الساعه 8: شريحه توست ملعقه عسل ابيض او مربى الرجيم
الساعه 10: تفاحه او عشر حبات فراوله
الساعه 12: كوب زبادي
الساعه 2:ربع دجاجه اربع ملاعق سلطه خضراء
الساعه 4: صحن خضار او سلطه
الساعه 6:تفاحه
الساعه 8:علبه تونه صحن سلطه
قبل النوم 2 كاس ماء مع كل وجبه
اليوم الثالث :
الساعه 8: شريحه توست ملعقه عسل ابيض او مربى رجيم
الساعه 10: برتقاله
الساعه 12:اربع ملاعق جبن قريش
الساعه 2: علبه تونه اربع ملاعق سلطه خضراء جنبري 3 حبات
الساعه 4:تفاحه
الساعه 6: شريحه جبن شدر
الساعه 8:ربع دجاجه صحن سلطه خضراء او خضار
قبل النوم 2 كاس ماء
اليوم الربع
الساعه 8: شريحه توست ملعقه عسل ابيض او مربى رجيم
الساعه 10:برتقاله او يوسفي
الساعه 12: طبق خضار
الساعه 2:بيضه مسلوقه سلطه خضراء
الساعه 4:تفاحه او برتقاله
الساعه 6: شريحه جبن شدر
الساعه 8: شريحه لحمه صحن سلطه خضار
10 كوب زبادي
قبل النوم 2 كاس ماء
اليوم الخامس
الساعه 8: شريحه توست ملعقه عسل ابيض او مربى رجيم
الساعه 10: برتقاله او 10 حبات فراوله
الساعه 12:شريحه توست اربع ملاعق جبن اريش
الساعه 2:طبق شوربه خضار او سلطه
الساعه 4: قطعه بسكويت ساده
الساعه 6:شريحه جبن تشدر
الساعه 8: ربع دجاجه سلطه خضار عصير قريب فروت
قبل النوم 2 كاس ماء
———————————————————————————–
ملاحظات هامه
الرجيم مدته خمس ايام ينقص خلالها الوزن 4 الى 5 كيلو جرام
مسموح بالشاي والقهوه بدون سكر
يتبع كما هو ولا يستبدل بشي اخر
لا يكرر الرجيم الا بعد 3 ايام
