رجيم التفاح 3 ايام للتخسيس
ريجيم الديتوكس من انواع الريجيم المساعده في تخليص الجسم من السموم. كما يساعد هذا الريجيم على ازاله الكيلوغرامات غير المرغوب بها.
اليوم الاول:
صباحا: تناول كوب من الشاي الاخضر من دون اضافه السكر.
الفطور: كوب من اللبن مع حبه واحده من الفاكهه .
الغذاء: تناول نوع واحد من الفاكهه بكميه غير محدده .
العشاء: سلطه خضار خضراء اللون مع صلصه خل التفاح، شوربه عدس، خضار بكميه غير محدده .
كذلك يمكن تناول الجزر والتفاح بكميه غير محدده .
اليوم الثاني:
صباحا: احرص على تناول كوب من الماء مع القليل من عصير الحامض.
الفطور: يتضمن خليطا من حليب الصويا والفاكهه العضويه كالتوت والموز.
الغذاء: تناول شوربه خضار، وحمص مسلوق يمكن تناوله بالخبز بالقمح الكامل.
العشاء: تناول سلطه خضار محضره بالخل، كما يمكنك شرب عصير الجزر.
اليوم الثالث:
صباحا: شرب كوب من الشاي الاخضر من دون اضافه السكر.
الفطور: تناول كميه غير محدده من الشمام.
الغذاء: خضار مسلوقه كالبروكلي، مع الحمص المسلوق مع الكراث، وشوربه خضار من دون ارز.
العشاء: خصصه لسلطه خضار مع صلصه الخل، شوربه الخضار ويمكن تناول كميه غير محدده من اللبن
