رجيم الردة للتخسيس

رجيم الرده للتخسيس
المقادير علبه زبادى منزوع وجهه. ملعقه شمر مطحون. ملعقه رده . الطريقه -يوضع على علبه الزبادى ملعقه الشمر و ملعقه الرده وتاخذ ثلاث مرات فى اليوم وقبل اى وجبه بخمس دقائق . -وليس محتاج لنظام غذائي معين ولكن يمكن تناول جميع الاصناف بشرط عدم الاسراف.-و فى هذه الوصفه لابد من شرب الماء بكثره . – و لا تقوم مع هذه الوصفه بتمارين عنيفه