رجيم المكرونة مجرب

رجيم المكرونه مجرب

يخطئ البعض حينما يظن ان الطريق المختصر لانقاص الوزن او الحصول على جسم رشيق
في وقت قياسي هو الاعتداء على حق الجسم في نيل حاجاته الاساسيه من بعض المواد الضروريه
كالنشويات فيعلن الحرب على المكرونه والارز وكل ما له علاقه بهذه المواد المتهمه بمضاعفه الوزن.
لكن الابحاث والدراسات في هذا المجال اكدت ان بالامكان اتباع ريجيم يحتوي على

الارز والمكرونه .. الخ، فقد جاء في احدث النظم الغذائيه التابعه لمعهد بحوث الصحه والجمال بولايه ماساشوستس الامريكيه ‏ ان الكربوهيدرات‏(‏ النشويات‏)‏ ماده مهمه للغايه لنجاح اي نظام غذائي ، وبناءا على ذلك اليك ريجيم يعتمد لى النشويات .

الافطار:
كورن فلكس دايت حليب مع شاي او قهوه .

الغداء :
سندوتش جبنه مع الخس والطماطم كاس عصير.
بعد الغداء بساعتين 2 شابوره كاس شاي بحليب.
العشاء:
بيض ام شكشوكه او مسلوق او اومليت ربع خبز وشرب الكثير من الماء.
و هذا الريجيم ينزل من الوزن تقريبا 3 كغ في الاسبوع.

• رجيم المكرونة مجرب