رجيم لانقاص الوزن الثابت
*يشرب 12كوب ماء يوميا
*يشرب اي كميه من اللبن منزوع الدسم يوميا
*مسموح بشرب السوائل ذات الاصل النباتي كالشاي والقهوه والكركديه والينسون والنعناع والدايت باي كميه
اليوم الاول :خليط من الخضروات ماعدا البقوليات .
*يشرب اي كميه من اللبن منزوع الدسم يوميا
*مسموح بشرب السوائل ذات الاصل النباتي كالشاي والقهوه والكركديه والينسون والنعناع والدايت باي كميه
اليوم الاول :خليط من الخضروات ماعدا البقوليات .
اليوم الثاني: دجاج باي كميه
.
اليوم الثالث: تفاح باي كميه .
.
اليوم الثالث: تفاح باي كميه .
اعلان 3
هذا الجزء من المحتوى مخفي
اليوم الرابع : خس وخيار .
اليوم الخامس :اسماك وتونه .
اليوم السادس :برتقال وموالح .
اليوم السابع : خس وخيار
