رجيم 25 كيلو في شهر
لقد اصبحت خساره الوزن والدهون المتراكمه من امتع واسهل الاهداف المرجو تحقيقها، مع تعدد انواع الريجيم المختلفه ما بين المكثفه والسريعه او البسيطه وطويله المدى، ولكن قبل اختيارك لاى نظام ريجيم عليك التوقف قليلا والتفكير فى مدى صحه هذا النظام الغذائى، وهل هو مفيد للجسم ام لا، وهل سيضر بصحتك ام سيفيدها.
لا شك وان الجميع قد سمع عن نظام ريجيم الدكتور بهاء ناجى استشارى التغذيه ، والذى تم تجربته عن طريق العديد من السيدات والذى لاقى اعجاب الكثيرات لنتيجته المدهشه والصحيه فى ان واحد.
يمنحك ريجيم الدكتور بهاء ناجى الفرصه لنزول حوالى من 15 الى 25 كيلو من وزنك فى 12 اسبوع، بكل راحه ودون اى اثار جانبيه على صحه الجسم، وذلك لاكتماله بالعناصر الغذائيه كما ستشاهدين، ويساعدك على خساره الدهون بالجسم خصوصا فى منطقه البطن والارداف والمؤخره ، كما انه مناسب للاطفال ايضا.
يمكنك الحصول على الاسبوع الاول من ريجيم الدكتور بهاء ناجى الصحى من هنا.
كما يمكنك الحصول على الاسبوع الثانى من ريجيم بهاء ناجى من هنا.
نصيحه :
يجب عليك اولا تذكر ان الحاله النفسيه تلعب دورا كبيرا جدا فى نجاح نظام الريجيم، فكلما كانت معنوياتك مرتفعه تزداد قدره جسمك على حرق السعرات الحراريه ، اما اذا كنت في حاله نفسيه سيئه فستقبلين على تناول السكريات وبالتالي يزيد وزنك وتقل نسبه حرق السكريات والدهون في جسمك، فالتفاؤل هو اول مفاتيح النجاح لفقدان الوزن.
ريجيم الدكتور بهاء ناجى الصحى (الاسبوع الثالث):
وجبه الافطار:
يجب شرب كوبين من الماء قبل تناول وجبه الافطار، بالاضافه الى ملعقه عسل نحل (ثابت يوميا قبل وجبه الافطار خلال ال 12 اسبوع).
الافطار:
كوب شاى بحليب خالى الدسم
2 شريحه لانشون فراخ او لحمه او قطعه جبنه بيضاء بالطماطم
رغيف عيش سن او 2 توست سن
وجبه الغداء:
2 كوب ماء قبل الوجبه ب 1/2ساعه
اليوم الاول:
وجبه مفتوحه
اليوم الثانى:
1/2 كيلو سمك مشوي + سلطه خضراء
اليوم الثالث:
5 ملاعق مسقعه دايت + سلطه خضراء + رغيف سن
اليوم الرابع:
1/2كيلو جمبري مشوي (اى نوع ويفضل سمك السلمون) + سلطه خضراء
اليوم الخامس:
5 ملاعق شوربه خضار بدون بطاطس + سلطه خضراء
اليوم السادس:
علبه تونه + سلطه خضراء + رغيف سن
اليوم السابع:
3-5 ملاعق فول + بيضه مسلوقه + خيار + عيش سن
وجبه العشاء :
2 كوب ماء قبل الوجبه ب 1/2ساعه
بيضه مسلوقه او شريحه جبنه شيدر او بيضاء + 2 توست + ثمره فاكهه
