سبب تشققات القدمين
تشققات القدمين من المشاكل التي يعاني منها العديد من الناس، و هي عباره عن تشققات تحدث في منطقه الكعبين و تتميز بوجود الجلد الجاف الذي يمكن تقشيره و ازالته و احيانا تكون هذه الشقوق عميقه بحيث قد تؤدي الى الم عند الوقوف على الرجلين.
تتكون منطقه باطن القدم من طبقه سميكه من الخلايا حتى تحتمل القدم ثقل الجسم. فاذا تعرضت القدم للجفاف اما بسبب الهواء او بسبب استخدام منظفات معينه فان ذلك يؤدي الى جفاف الماء و الرطوبه من هذه الطبقه بالتالي جفاف جلد القدمين و تشققه.
طبقه الجلد هذه التي في باطن القدم تكون ميته لذلك لا يمكن ان تلتئم التشققات و لا يعود الجلد الى وضعه السابق بسبب عدم مرور الدم في هذه الطبقه .
مشكله تشقق القدمين اكثر شيوعا عند المصابين بالسكري و المتقدمين بالسن و لاعبي الرياضه لكنها من الممكن ان تحدث لاي شخص بسبب قله الاعتناء بهما و قله ترطيبهما.
اسباب تشققات القدمين:
• جفاف جلد القدمين بسبب قله الرطوبه او كثره الحركه .
• كثره ارتداء الصنادل لانها تكون مفتوحه من الخلف و تعرض الكعبين للجفاف او ارتداء الاحذيه الضيقه او ذات الكعب العالي.
• الوزن الزائد للجسم مما يؤدي الى زياده الضغط على القدمين و تشققهما.
• الوقوف اوقات طويله على الارضيات الصلبه او الخشنه او المشي حافيا.
• الاصابه بالفطريات و بعض الامراض الجلديه كالاكزيما و الصدفيه و بعض انواع حساسيه الجلد.
• الاصابه بالسكري و امراض الغده الدرقيه .
• انخفاض الرطوبه من القدمين و خاصه في الشتاء بسبب استخدام التدفئه ، ايضا كثره تعرض القدمين للماء و الصابون و خاصه الماء الساخن يؤدي الى جفاف الجلد و قله الرطوبه .
• نقص في الفيتامينات و المعادن.
• تشقق القدمين قد يصيب النساء الحوامل بسبب زياده الضغط عليهما لذلك ينصحوا بارتداء الاحذيه المريحه و المسطحه .
علاج تشققات القدمين:
يجب اولا معرفه السبب وراء هذه التشققات فاذا كان بسبب مرض جلدي او حساسيه معينه فانه يتوجب مراجعه طبيب الامراض الجلديه اما اذا كانت بسبب الوزن الزائد توجب اتباع حميه معينه لتقليل الوزن الزائد بالتالي تقليل الضغط على القدمين. اما بالنسبه للوقايه و العلاج يمكن اتباع التالي:
• العنايه الدائمه بترطيب القدمين باستخدام الكريمات المرطبه و الزيوت الطبيعيه كزيت الزيتون.
• التركيز على تناول الخضراوات و الفواكه التي تحتوي فيتامين E كالمشمش و الافوكادو و البروكلي و اللوز و البقدونس.
• ارتداء الاحذيه المناسبه و المريحه و تجنب تعرق القدمين.
• تجنب استخدام المياه الساخنه لانها تفقد البشره الزيوت الطبيعيه و تقلل رطوبتها و تؤدي لجفافها.
• المحافظه على شرب المياه دائما للحفاظ على رطوبه البشره .
• عصير الليمون: تغطيس القدمين في وعاء يحتوي على الماء و عصير الليمون لمده 10-15 دقيقه اذ يعمل على ترطيب الجلد.
• بالامكان صنع مقشر للجلد باستخدام العسل و خل التفاح و دقيق الارز و يوضع الخليط على القدمين بعد تغطيسهم بالماء الدافىء طوال الليل او يمزج 3 ملاعق عسل في الماء الدافئ و تنقع الرجلين فيها لمده ربع ساعه .
• استخدام شمع البارفين: يمزج شمع البارفين مع زيت جوز الهند و توضع على القدمين.
• استخدام الفازلين: يتم حك الرجلين بحجر الحمام ثم يوضع الفازلين عليهما و يترك طوال الليل.
