كنت الاولي في دائره الاقارب والاصدقاء المقربه مني، عارفين انتو لما تخرجي في وسط شله كلها بنات ما بين المخطوبه واللي لسه ماجلهاش النصيب وانت الوحيده اللي بطنك قدامك مترين. احساس بالغربه وبان البنات الاعز على قلبي صارت مشاكلهن وحياتهن مختلفه تماما عن معاناتي ومشاكلي وروتيني اليومي. اما الان وكوكو منتظره تشريف سعاده الباشا يحيى واحتفلت بقدوم الجميلتين مريم ولينا ماليين على حياه امهاتهن حبا ولبنا وبوبو بقي من واجبي تقديم عصاره السنه الاولي وخلاصه الخلاصه
الفتره الاولي هي الاصعب – اول ثلاث شهور غير ادميين – معلش فتره وحتعدي بالمساعده والتخطيط الجيد فالقادم افضل بكثير
البيبي عارف مصلحته في كل حاجه الا طريقه نومه – دائما يفضل النوم على البطن ولكن النوم علي الضهر هو الامن طالما لا يقدر علي رفع رقبته
لا تسمحي لاحد ان يشعرك بالذنب اذا اكتئبتي. رعايه طفل لا تفهميه ولا يعرف كيف يعبر عن طلباته 24 ساعه يسبب الكثير من الاحباط والزهق. طبيعي جدا لما الواحد يهلك في حاجه و ميلاقيش مردود او نتيجه يكتئب ويحبط
لك الحريه في اختيار طريقه التغذيه المناسبه لك ولابنك – لا تجعلي الاخرين يؤثرون علي قرارك فقط تذكري ان الرضاعه الطبيعيه الان ممكنه مع العمل وفي الاماكن العامه بمضخه الصدر وغطاء الرضاعه .
مع تنظيم الرضاعه حيعرف البيبي ان هناك ليل ونهار والامور كل مدى ستصبح اكثر ادميه … ابشري
اذا كنت برتضعي طبيعي والبيبي بيعاني من امساك وامغاص وغازات مستمره فالعيب في اكلك انت – هضمه مرايه لنظام اكلك كتري من الالياف والملينات في اكلك اليومي.
نفس الكلام لما البيبي يجيله برد كتري من الفيتامين سي و الثوم والتفاح في اكلك
التكريع بعد كل رضعه قد توفر عليك الكثير من الامغاص فلا تتكاسلي
تمارين الامغاص منتشره علي النت تريح من الالم اشهرهم ” Tiger on a tree” احملي البيبي علي دارعك وانتي سانده بطنه علي كف ايديك – والطريقه التانيه رقديه علي ظهره وابدئ بالراحه بضم ركبه علي بطنه وفردها
الرضع يبكون لاسباب في معظمها غير مفهومه – قد تكون الاضاءه او سرسوب هواء مضايقه او اي شئ خرافي لا يخطر علي بالك – فقط تاكدي من الحفاظه وميعاد الرضعه ودرجه حراره جسمه – اما لو كان متالم او مريض فتاكدي انه حيبان فورا من طريقه بكاءه
يختلف كل بيبي عن غيره من حيث حساسيه جلده وارتياحه لنوع معين من الحفاظات – اصل الالتهابات وجود بلل جربي كل انواع الحفاظات – نشفي كويس جدا – جربي الحفاظه ب و بدون وضع الزنك لان ساعات بيبقي له مفعول عكسي
اذا كان عنده الالتهابات توقعي يصحى بالليل مش من الجوع بس ممكن لما يعمل بي بي يحرقه ويصحي من الوجع
الوقعه الاولى للبيبي خضه كبيره – طالما بيبكي بشكل المعتاد لما بيتعرض لالم وعينه بتستجيب لك ولا يوجد اصابه ظاهريه فلا داعي للجزع
الاطفال بني ادمين طبيعين زينا لا تبالغي في طبقات الملابس في الصيف لبسيه زيك وفي الشتاء ازيد منك طبقه واحده فقط.
الهدف من الكلفته في اول اسابيع من حياه البيبي هو احساسه بالامان كانه لسه في رحمك مش الطبقات اللانهائيه – في لفه معينه بتهدي اعصاب البيبي و بتفكره بايامه بداخلك اسمها “بوريته” على اليوتيوب
في التطعيم والتسنين خليكي جاهزه بخافض حراره و فيتامين سي و جيل لتخفيف الم الاسنان
دايما السنه الاولي من نوعها هي الاصعب اول سنه اول ضرس اول ناب – الخيار عضاضه طبيعيه مثاليه اول ما يعرف يمضغ و كذلك البرتقال
وقت التسنين خللي الاكل بارد وسهل المضغ ولا تتوقعي شهيه مفتوحه
احسن بدايه للطعام الصلب بوريه الخضار والفواكه
لا سكر لا عسل لا ملح ولا لبن بقري في السنه الاولى والجيش قال لك اتصرف
في الشهور الاولى انسي اي مسئوليه عليك سوي رعايتك لابنك الرضيع – اول ما ينام نامي جنبه يمكن للبيت ان ينتظر و للاكل ان ياتي من الخارج
اطلبي المساعده ولاتخجلي – البيبي جه باثنين وعلى الاثنين تحمل المسئوليه – الاقارب والاصدقاء يمكنهم المساعده ايضا لا تتركي نفسك حتي تصلي لمرحله الانهيار
لا تشعري بالخجل من اي مشاعر سلبيه غير معتاده تجاه زوجك او حتي ابنك – تغير الهرمونات و قله النوم بيعملوا بلاوي المهم حاربي الاكتئاب و اعرفي انها فتره مؤقته
عليك بالقراءه والمتابعه مع الدكتور اما نصائح المقربين خذيها في الاعتبار لكن لا تتعاملي معها كامر مسلم به – مش معنى اني فشلت في تنظيم النوم انك لا يمكن تنجحي وهكذا
لا تسمحي لاحد ان يقنعك ان الخلفه هي نهايه المطاف وان حياتك ودورك انتهوا علي كده .. بل هي البدايه الحقيقيه لك
استفيدي من هدوء هذه الفتره من حياتك العمليه باستعاده ما هواياتك وقراءاتك واعاده تقييم حياتك العمليه .
اذا كنت زي حالاتي من الكليه علي الخلفه على طول خططي لخطوات بسيطه صغيره لحياتك العمليه والتطوعيه تناسب وضعك ولكن لا تجعلي الامومه تلغي حياتك الخاصه
اللعب والتمارين البسيطه للبيبي وتركه على بطنه فترات لتمرين عضلات رقبته و ظهره بنفس اهميه الاهتمام بالرضاعه والاشياء التقليديه
استعاده جسمك القديم ممكن واحسن منه كمان، المشي المنتظم بالبيبي بالصباح تمرين ممتاز وتغيير لمودك ومود البيبي وتعرضه للشمس الجميله وفيتامين دي
لا تنسي انك زوجه . الامومه جزء كبير من حياتك ودورك لكنها ليست كل شئ
كل ما البيبي بيكبر ويكون اقدر على التواصل والحركه حيكون اكثر استقلاليه وبالتالي اكثر قدره علي التعبير عن ذاته وطلباته والاهم انه اكثر قدره علي التعبير عن مشاعره – لما تشوفي ابنك سعيد ومنطلق وصحته جيده وبيضحك مكافاه ربانيه مبهجه على كل الليالي السودا اللي شوفتيها معاه قبل كده .. والله الموفق والمستعان
