يعزى الشعر الجاف الى اسباب عده منها الغذاء غير المتوازن، والتعرض المباشر للهواء واشعه الشمس، واستعمال الصبغات الكيميائيه ، والتعرض لماده الكلور في احواض السباحه ، واستعمال المجفف الكهربائي او مكواه التمليس بشكل مفرط ومتواتر، اضافه طبعا الى الغسل المفرط.
صحيح ان الشامبو ضروري لتنظيف الشعر من رواسب العرق والاوساخ والافرازات الدهنيه ، لكن الشامبو يشتمل على مكونات كاشطه تسلب الزيوت الطبيعيه من الشعر. كما ان استعمال الشامبو من دون ملطف يؤذي الشعر اكثر فاكثر.
اليك هذه النصائح التي تساعدك على معالجه مشكله جفاف الشعر والحصول بالتالي على شعر صحي ولامع.
1- تخفيف وتيره غسل الشعر بالشامبو. حاولي غسل شعرك مره كل يومين او ثلاثه ايام، وليس كل يوم، واستخدمي دوما الشامبو الخفيف مع الملطف المرطب والمغذي. انتبهي لتركيبه الملطف. فهناك انواع خاصه بالشعر الجاف، واخرى خاصه بالشعر الاجعد… وتذكري طبعا عدم بسط الملطف على جذور الشعر، وانما الاكتفاء فقط بتوزيعه على اطراف الشعر. لفي بعدها الشعر بواسطه منشفه واتركيه يجف بصوره طبيعيه .
2- تناول الاحماض الدهنيه الاساسيه الموجوده في الاسماك الدهنيه مثل السلمون والتونه . فهي ضروريه لتحسين تركيبه الشعر والحؤول دون الشعر الجاف والمتقصف.
3- تفادي السيليكون في الشامبو والملطف. قبل شراء الشامبو والملطف، انتبهي جيدا الى لائحه المكونات. احذري الانواع التي تحتوي على السيليكون، فالرغم من انه يجعل الشعر لامعا على المدى القصير، لكن السيليكون يغلفه تدريجيا، ما يؤدي مع الوقت الى منع وصول الرطوبه الى قشور الشعر. وفي حال استعمال انواع الشامبو او الملطف المشتمله على السيليكون، احرصي على استعمال الشامبو المنقي بشكل منتظم.
4- تشذيب اطراف الشعر. اذا كانت اطراف شعرك متقصفه ، يمكنك تمويهها باستعمال الملطف الممكن تركه على الشعر من دون شطف ولكن هذا لن يزيل الاطراف المتقصفه من شعرك. لذا، فان الحل الامثل يقضي بتشذيب اطراف الشعر بشكل دوري ومنتظم قبل ان تمتد المساحه المتقصفه اكثر فاكثر.
5- تناول الفيتامينات B والبيوتين وحمض الفوليك والمعادن. فالفيتامينات B مهمه لصحه الشعر ونموه. يمكنك الحصول على الفيتامينات B مباشره من الطعام (عبر استهلاك الفول، والبازيلا، والجزر، والقنبيط، وحبوب الصويا، والجوز والبيض) او عبر تناول جرعه منتظمه من مكملات الفيتامين B. اما البيوتين فمهم جدا لصحه الشعر ونضاره البشره . يمكنك الحصول عليه عبر تناول الاطعمه الغنيه بالبيوتين (مثل خميره البيره ، والارز الاسمر، والبرغل، واللوبياء، والعدس، والشوفان، وحبوب الصويا وبذور دوار الشمس والجوز) او عبر تناول مكملات البيوتين.
كما يعتبر حمض الفوليك مهما لصحه الشعر، تماما مثل معادن المغنيزيوم والكبريت والزنك. ما عليك اذا الا تناول الغذاء الصحي والمتوازن للحصول على كل المواد المغذيه المفيده للشعر. وتذكري انه عليك الانتظار ثلاثه الى اربعه اشهر حتى يبدا مفعول تلك المواد المغذيه بالظهور.
