طبخ التفاح للرضع

طبخ التفاح للرضع

هل تبحثين عن وصفات سهله وسريعه لاعداد وجبات مغذيه ولذيذه لطفلك الصغير، لا تبحثي اكثر،
فلقد قمنا بتحضير مجموعه من الاطعمه الشهيه سهله التحضير لطفلك الرضيع، مع الطريقه والفائده
ابدئي الصباح بوجبه حبوب الارز الاسمر
المكونات:
1/4 كوب مسحوق الارز (اطحني الازر الاسمر الجاف في الخلاط او ماكنه تحضير الطعام).
1 كوب ماء.
فنجان من حليب الرضع او من حليب الام.
فواكه مهروسه (تفاح)
1. اغلي الماء في قدر، قم اضيفي مسحوق الارز مع التحريك بشكل مستمر.
3. اغلي المزيج على درجه حراره متوسطه لمده 10 دقائق، ثم اخفقي بشكل ثابت،
اخلطي الحليب والثمار اذا رغبت في زياده القيمه الغذائيه للوجبه .
ومن الفواكه التي يمكن للام تحضيرها بسهوله للطفل:
الافوكادو:
الفيتامينات: تحتوي على فيتامين اي، ج، حامض فوليك، ونياسين.
المعادن: البوتاسيوم، والفسفور، والحديد، والمغنيسيوم، والكالسيوم.
الطريقه :
1. قومي بتقشير حبه الافوكادو الناضجه – لا تطبخيها.
2. “اخرجي اللب الطري” قطعيه واهرسيه بالشوكه .
3. لا داع لاستعمال الخلاط عند صنع الافوكادو لانها ذات قوام طري جدا.
4. يمكنك اضافه حليبك او حليب الرضع الى المزيج لتخفيفه.

الموز:
الفيتامينات: يحتوي على فيتامين اي، ج، حامض فوليك.
المعادن: البوتاسيوم، والفسفور، والسيلينوم، والمغنيسيوم، والكالسيوم
الطريقه :
1. قشري الموز الناضج – لا تطبخيه.
2. ضعي الموز في اله تحضير الطعام / ليصبح الموز مثل المعجون.
3. يمكن ان تهرسي الموز ايضا باستعمال الشوكه .
4. اضيفي حليبك او حليب الرضع الى الموز لتخفيفه.

المانجا:
الفيتامينات: تحتوي على فيتامين اي، ج، اي، كي، وحامض الفوليك.
المعادن: البوتاسيوم، والفسفور، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والصوديوم.
الطريقه :
مانجه ناضجه 1
كما ذكرنا سابقا طريقه الافوكادو.

الاجاص:
الفيتامينات: تحتوي على فيتامين اي، ج، وحامض الفوليك.
المعادن: البوتاسيوم، والفسفور، والمغنيسيوم، والكالسيوم

1. قشري الاجاص وتجنبي الاجزاء الجافه القريبه من البذور.
2. ضعي حبات الاجاص في ماء نظيف حتى تصبح طريه .
3. ضعيها في الخلاط / او اله تحضير الطعام حتى تصبح كالمعجون. يمكنك استعمال الشوكه .
4. قوم باضافه مسحوق ارز الاطفال لزياده سماكته.

(صلصه التفاح):
الفيتامينات: تحتوي على فيتامين اي، ج، وحامض الفوليك.
المعادن: البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والكالسيوم.
الطريقه :
1. قشري التفاح وقطعيه الى قطع او شرائح رقيقه .
2. ضعي التفاح المقطع في مقلاه مع القليل من الماء كاف لتغطيه التفاح بعض الشيء.
3. دعيها تغلي وتاكدي من مستوى الماء
4. قومي بهرس التفاح باله هرس البطاطا للحصول على قوام الصلصه .
5. ضعي الماء المتبقي في كوب جانبا لاستعماله لاحقا في تخفيف الصلصه .
6. ضعي قطع التفاح الطري في اله لصنع معجون التفاح.
7. اضيفي الماء حسب الضروره .
8. يمكنك اضافه مسحوق ارز الاطفال لزياده سماكته.

اما اذا كنت تريدين عمل اطعمه من الخضار فيمكنك اختيار هذه الخضراوات الخفيفه واللذيذه .
الكوسا:
1. قومي بقطع الكوسا الى نصفين.
2. ضعي القليل من الماء في صينيه الخبز.
3. ضعي الكوسا بالمقلوب في الصينيه بحيث يكون الجلد للخارج. وضعيها في فرن درجه حرارته 400 درجه لمده 40 دقيقه . . . .

4. قومي باخذ لب الكوسا وهرسه جيدا، اضيفي الماء حسب الضروره .
يمكنك استعمال نفس الطريقه لصنع البطاطا الحلوه والبطاطا العاديه ايضا.
تحذير:
لا تقومي باضافه الملح والسكر ابدا الى غذاء الطفل الرضيع. احذف هذه
المواد، في جميع الاوقات، من وجبات طعام طفلك الرضيع! كذلك التوابل الاخرى
مثل القرفه ، ومسحوق الثوم، وفلفل الخ. استشيري الطبيب قبل البدء بادخال هذه
التوابل.

• كيفية طبخ الاجاص للرضع