تطهير القولون (المعروف ايضا باسم علاج القولون) ويشمل عددا من العلاجات الطبيه البديله ، بعض اشكال استخدام المعالجه المائيه للقولون باستخدام انابيب ضخ المياه ، ويخلط احيانا معا الاعشاب او السوائل الاخرى الى القولون عن طريق المستقيم باستخدام معدات خاصه ، الناس الذين يمارسون تطهير القولون يعتقدون ان تراكم البراز و التراكمات تؤوي الى الطفيليات المسببه للامراض او النباتات الامعاء ، مما يسبب اعراض غير محدده واعتلال الصحه العامه .
يوجد دليل علمي يدعم الفوائد المزعومه لتطهير القولون ، وانه ليس لديها قيمه طبيه معروفه ومخاطر الاضرار التي لحقت بالمستقيم او الامعاء وقد ارتبطت الاستعدادات بالحقنه الشرجيه مع بعض النوبات القلبيه و الاختلالات المنحل بالكهرباء ، واعدت بشكل غير صحيح او المعدات المستخدمه يمكن ان تسبب العدوى او الاضرار التي لحقت بالامعاء ، تطهير القولون المتكرر يمكن ان يؤدي الى الاعتماد على الحقن الشرجيه الى التبرز وبعض الاعشاب قد يقلل من فعاليه الادويه .
بعد وجبه دسمه نحن نفكر في كيفيه جسمنا سيتعامل مع الزائد من التوابل والزيت والمكونات الاخرى ، القولون كونه جزء حيوي من الجهاز الهضمي البشري و يلعب دورا حاسما في استخراج كل من المياه والملح من النفايات الصلبه قبل ان تفرز ذلك ، هذا يساعد ايضا في الحفاظ على اتساق البراز ومع ذلك ، في بعض الاحيان بسبب العادات الغذائيه غير الصحيه ، والقولون يتعرض الى السبات العميق في وظيفتها مما يؤدي الى تراكم الماده السامه على الجدران الداخليه ونتيجه لذلك ، كنت تعاني من نوبات غير مبرره ومفاجئه من الصداع ، والتقيؤ ، وانخفاض مستويات الطاقه وحتى النفخ .
اذا تركت دون معالجه يمكن لهذه الاعراض البسيطه من القولون ان تؤدي الى تعقيد و تقدم الى امراض اكثر خطوره مثل امراض القلب والربو والفشل الكبدي ، فماذا ستفعل؟ تطهير القولون بشكل دوري سوف يبقي موقوته مثل الساعه التي جده القديم في الدراسه .يساعدك للتخلص من هذا .
طرق تطهير القولون :
الهدف وراء تطهير القولون هو مساعده القولون لطرد محتوياته . هناك طريقتين لتطهير القولون هما :
– شراء المنتجات لتطهير القولون
– زياره الطبيب لتطهير القولون بالماء
احيانا اذا كنت تاخذ مكملات لتطهير القولون عن طريق الفم وغيرها يجب ان تاخذ عن طريق المستقيم ، وتشمل بعض المنتجات تطهير القولون الاكثر شيوعا :
– الحقن الشرجيه
– الملينات
– الشايات العشبيه
– الانزيمات
– المغنيسيوم
بينما اغرقت الاسواق مع المنتجات لتطهير القولون ، العالم يتجه نحو العلاجات الطبيعيه ، واليك بعض العلاجات المنزليه المنتقاه بعنايه من اجل تطهير القولون بشكل طبيعي .
افضل 10 علاجات منزليه لتطهير القولون :
يمكنك دائما الحصول على تطهير القولون الذي يقوم به الطبيب المعالج ولكن كم مره يمكنك الذهاب الى الطبيب المعالج والحصول على تطهير القولون ؟ ، اذا كنت تعاني من مشاكل خفيفه بالهضم وترغب في تطهير القولون ، يمكنك ان تفعل بالمنزل ، هذه الاساليب هي غير مكلفه وبسيطه حقا وهي عباره عن :
1. عصير التفاح :
هذا العصير الحلو يشجع حركات الامعاء ويحسن من صحه كل من الكبد والجهاز الهضمي ، وقوعه ايضا بانخفاض السموم في الجهاز الهضمي ، استيقظ في الصباح و قم بشرب كوب كبير من عصير التفاح ومتابعه هذا الامر مع كوب من الماء لمده نصف ساعه بعد العصير ، المدخول المنتظم من عصير التفاح الطازج طوال اليوم هو افضل وسيله لتطهير القولون الخاص بك ، القيام بذلك مره واحده في الاسبوع ، والامتناع عن تناول اي مواد صلبه بذلك اليوم .
يمكنك ايضا تناول التفاح على مدار اليوم بدلا من عصير التفاح لتطهير القولون الخاص بك وانقاص وزنك فالتفاح يحتوي على الالياف ، وهو ما يضيف الى معظم النفايات التي تنتقل من خلال القولون الخاص بك ، هذا كل ما يساعد الجسم على تحويل النفايات الى براز بشكل جيد .
ينبغي ان يشمل العشاء الخاص على الخضروات الخضراء ، فالخضار يوفر السعرات الحراريه الجيده لجسمك وتمنعك من ان تعاني اثار جانبيه غير ساره مثل التعب اثناء القيام بتطهير التفاح ، هذه الخضروات مثل : القرنبيط ، اللفت ، السبانخ ، والبازلاء الخضراء والهليون .
2. الزبادي :
كوب من الزبادي يوميا هو وسيله رائعه للحفاظ على القولون والجهاز الهضمي في صحه جيده ، الزبادي الغني سوف يغذي جسمك مع البروبيوتيك والبكتيريا الجيده ، ويساعد في تخليص الجسم من البكتيريا السيئه ، ايضا اللبن هو غني في الكالسيوم وتثبيط نمو الخلايا في بطانه القولون ، كوب من اللبن الزبادي باضافه التفاح والكرز والموز اليها ، وسوف يكون لذيذ الطعم والى انه سيتم ايضا تطهير القولون الخاص بك وعلاوه على ذلك ، انه سوف يجعلك اقل عرضه لاضطرابات المعده مثل انتفاخ البطن وعسر الهضم .
3. الالياف الغذائيه :
كلما كنت تاكل الالياف فان عمليه الهضم لديك ستكون اسهل فاستهلاك الكثير من الالياف يعني انك تساعد جسمك في التخلص من السموم وتطهير القولون ، وتشمل الفواكه مثل التوت والكمثرى في النظام الغذائي الخاص بك ، هم لا يقلوا عن العلاج وغنيه بالالياف ايضا ، البازلاء والقرنبيط والخرشوف هي ايضا غنيه بالالياف ، و نعم وجبه الافطار في الصباح اليومي غنيه بالالياف ايضا ، اضافه المكسرات اليها لجعلها اكثر اثاره للاهتمام .
4. عصير الخضار الخام :
عصير الخضار يعطي الجسم ما يكفي من التشحيم اللازم لطرد السموم الضاره من الجسم بشكل طبيعي وكلما شربت هذه العصائر فان نظافه القولون الخاص بك سيكون سهل وسريع .
5. عصير الليمون :
عصير الليمون يمكن ان يطهر القولون الخاص بك ، الليمون هو احد مضادات الاكسده الطبيعيه تزخر بفيتامين C الذي هو بمثابه اكسير الى الجهاز الهضمي ، خلط عصير ليمون متوسط الحجم ، و قليل من ملح البحر وبعض العسل في ماء فاتر ، شرب الخليط على الريق، والتمسك ، يتبع هذا النظام الغذائي لمده يوم واحد في الشهر سوف يؤدي الى تطهير القولون الخاص بك .
6. ملح البحر :
لا يجوز لك التمتع بشرب المياه المالحه ولكن هذا العلاج هو واحد من انجح العلاجات المنزليه لتطهير القولون ، اضافه ملعقه صغيره كامله من ملح البحر الى المياه الدافئه وشربه حتى على الريق ، ثم الاستلقاء والتدليك بلطف عند القولون الخاص بك ، هذا سوف يحفز حركه الامعاء وتطهير القولون الخاص بك ، فانه سيتم ايضا التخلص من السموم الضاره والطفيليات والبكتيريا من الجهاز الهضمي الخاص بك ، تاكد من انك تستهلك الكثير من الماء خلال اليوم ، حيث ان محلول الملح يمكن ان يؤدي الى الاسهال .
7. المياه :
الماء العادي فقط مبرده او الماء في درجه حراره الغرفه يمكن ان يفعل الكثير ، شرب حوالي 10-12 لترا من المياه سوف يحفز عمل القولون بشكل طبيعي مره اخرى ، كما انها تليين الجسم و تعمل كمساعدات الهضم ، هذا هو ابسط علاج منزلي لتطهير القولون .
دراسات وابحاث :
ذكرت احدى الدراسات الامريكيه ان الزنجبيل لا يزال من المكونات الطبيعيه الاخرى لتطهير القولون الخاص بك ، قد يكون طعمه لاذع قليلا ولكن يمكن بضع قطع من الزنجبيل ان تقوم بتطهير وتنشيط القولون الخاص بك ، تستهلك الزنجبيل في شرائح مهروسه او في شكل عجينه لتطهير القولون وازاله السموم من الجسم ، خلط بعض العسل والماء مع الزنجبيل المهروس هذا فعال لتطهير القولون .
