طرق للحصول على السعاده
هل سالتى نفسك يوما هذا السؤال: ( هل انا سعيده ؟ ) اذا كنتى مقتنعه باجابتك سواء كانت نعم ام لا فلعلك استذكرتى بعض اسباب سعادتك او شقاؤك .
والاسباب بالطبع متعدده وكثيره منها:
1. اسباب دينيه (وهي الاهم من وجهه نظري) .
2. اسباب نفسيه (مهمه من الدرجه الاولى ) .
3. اسباب اقتصاديه (متوسطه الاهميه ) .
فكرت في هذا الموضوع اثناء اجتماع عائلي وقد دار الحديث حينها عن هرمون سمعت عنه
حديثا لعدم المامي بالجوانب العلميه البحته, واسمه(الميلاتونين – Melatonin) .
تعريف ال Melatonin :
هرمون يفرز اثناء النوم مساء فقط , ولا يفرز عندما ننام في النهار , فهو المنظم البيولوجي للانسان .
فكرت كثيرا , هل يمكن لهرمون ان يتحكم باحساس الانسان دون المشاعر والدواخل الخارجيه !؟ .. وبعد البحث كانت الاجابه نعم .
كيف؟
يمكن الحصول على هذا الهرمون من طريقتين:
1. الطريقه الطبيعيه (النوم المبكر) .
2. الطريقه الصناعيه (ادويه ) .
وبلا شك, فان الطريقه الطبيعيه الربانيه هي الافضل والاضمن والاسلم, اما الاخرى فهي
توصف للذين يشتكون مشاكلا في النوم ويعانون من الارهاق ولا اخفي عليكم انها
مضره جدا ولا تناسب اي شخص بحسب البحث الذي قمت به .
طريقه عمل الهرمون :
في الليل , حين يسدل الانسان جفونه وتلتصق ببعضها البعض وفي وسط ظلام وحلكه
ينتشر هذا الهرمون العجيب من الغده النخاميه اسفل الراس لتبعث في الجسد
راحه وفي العقل صفاء وفي النفس اطمئنان , كما انه يهدئ من الاعصاب ويطيل من فتره
شباب الانسان من خلال الصحه وبقاء البشره نضره ,لذا فهو هرمون السعاده , لن يشعر
بالضيق من تغذى بهذا الهرمون .
اين نجد هرمون السعاده ؟
تجدها في هذه الاطعمه :
الكاكاو من نوع Dark chocotale .
فاكهه الموز, وهي من اغنى الاطعمه بهذا الهرمون .
الشعير .
الزنجبيل .
.الشوفان .
الطماطم .
الخطوات السليمه للحصول على هرمون السعاده :
1. نم مبكرا ما بين الثامنه الى العاشره مساء .
2. مارس الرياضه بشكل منتظم .
3. اجعل عشائك خفيفا مع مراعاه ان يكون باكرا .
4. النظام والترتيب, فالحياه في بيئه غير منظمه
ترهق الانسان وتجعله غير سعيد ومشتت الذهن.
اخيرا: اسلامنا والسعاده .
قال تعالى: وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا (9 -10 ) سوره النبا , سبحان الخالق
كل ما جد شيء من علوم التكنولوجيا نجده في القران الكريم او السنه الشريفه من قبل
ان يكتشف اولئك الغربيون هذه المعلومات التي يزعمون ببراءه اختراعها , كما روي ان
الرسول صلى الله عليه واله و سلم ان عشاءه لبن الروب وكسره من خبز الشعير, وهذا مثال
على ضروره التقليل من طعام العشاء , وبالنسبه للفاكهه التي تحتوي على هرمون
Melatonin فمن هذه الايه : (وفاكهه مما يتخيرون, ولحم طير مما يشتهون) سوره الواقعه
دليل اعجاز في القران الكريم على تقديم الفاكهه لعظيم فائدتها وقدرتها السريعه
في الامتصاص , وهذا من انواع النعيم في الجنه لان سكانها كما وعد الله ينعمون بشباب
دائم لا يزول ..
تجربه عمليه للاحساس بهرمون السعاده :
1. نامى مبكرا .
2. اضيفى الى غذائك بعض الاطمه التي ذكرتها اعلاه .
3. مارسى رياضه المشي لمده ثلث ساعه فقط .
4. انتى انسانه سعيده .
