طريقة تعلم المساج

المساج او التدليك هو احدى وسائل العلاج الطبيعي السهله المؤثره والمقصود بالتدليك هو عمل اليدين على انسجه الجسم الرخوه تحت قيود علميه ثابته بغرض علاجها او الارتقاء بوظيفتها. وتجري على العضلات وانسجه العظام حركات التدليك المختلفه من مسح وعجن وعصر ولف وطي للحصول على الارتقاء بوظيفه الجلد والاسراع بالدوره الدمويه والليمفاويه .ه

والارتقاء بها وسحب الدم من اعضاء الجسم الداخليه ، وتنبيه الاعصاب او تلطيف حدتها كما تقتضي الحاله ، والتخلص من الفضلات والرواسب في اجزاء الجسم الرخوه والذهاب باثار الورم في الانسجه والارتقاء بعمليه التغذيه .ه

والتدليك في حد ذاته وسيله جيده للمساعده على التخلص من بعض المتاعب الصحيه الشائعه مثل حالات التوتر النفسي، والاحساس بنقص الطاقه والحيويه ، وتقلص العضلات، والارق، والصداع، ومغص البطن وغير ذلك.ه
ان الابحاث الطبيه الحديثه تعتبر التدليك وسيله مهدئه طبيعيه . فحركات التدليك تعمل على استرخاء العضلات، وتهدئه ضربات القلب السريعه ، وخفض ضغط الدم المرتفع، وصفاء الذهن المضطرب.. وقد وجد ان هذا الاسترخاء او المفعول المهدئ يعتبر دعامه اساسيه للصحه والحيويه ، كما ان يوفر الى حد كبير الوقايه من الاصابه بالعديد من المتاعب الصحيه والعكس صحيح تماما. بمعنى ان التوتر النفسي والجسمي او العضلي يعد عاملا مهما ومساعدا على الاصابه بالعديد من المتاعب الصحيه .ه

والتدليك كذلك يعد وسيله طبيعيه مسكنه للالام. نستخدمها في كثير من الاحيان وبلاقصد عاده ، لتسكين الموضع المؤلم، مثل دعك الكوع المصاب لتخفيف الالم،او تدليك العينين لمقاومه الشعور بالتعب والاجهاد.ه

والحقيقه ان التدليك يفعل ماهو اكثر من مجرد التخلص من الالم، فهو كذلك يريح ويلطف ويهدئ ويعطي احساسا عاما بالانسجام. ولذا فهو يعتبر وسيله ملطفه لكل من العقل والجسد معا. ه

ورغم بساطه عمليه التدليك الا انها يمكن ان تحقق العجائب فيمكن ان تساعد الشخص المعوق كالمصاب بعجز حركي، اوشلل على استعاده بعض قوته.. ويمكن ان تساعد الشخص المتوتر المنفعل على الهدوء والاسترخاء والتحدث برزانه .ه

ان بعض الدراسات التي اجريت على مجموعه من المرضى بوحدات العنايه المركزه اثبتت ان المرضى بالغيبوبه يفيقون بدرجه اسرع في بعض الاحيان حينما يشعرون بالملامسه وبحركات التدليك الحاميه المتكرره . كما وجد ان الرياضيين الذين يصابون باصابات الملاعب تتحسن حالتهم بدرجه اسرع مع التدليك.