» ذات صله
طريقه عمل الفوندان
طريقه عمل الكاتشب
طريقه عمل الحواوشى للشيف الشربينى
طريقه عمل البلاليط
محتويات
- ١ طريقه عمل الكبيبه
- ١.١ مقادير الكبيبه
- ١.٢ مقادير العصاج
- ٢ طريقه التحضير
- ٣ المعلومات الغذائيه في الكبه
- ٤ معلومات عن البرغل
طريقه عمل الكبيبه
مقادير الكبيبه
- 4/3 كيلوغرام لحم مفروم ناعم.
- نصف كيلوغرام برغل، مغسول ومنقوع.
- بصله كبيره .
- 3 فصوص ثوم مفروم (حسب الرغبه ).
- 5 غرام زعتر.
- 5 غرام قرفه ناعمه .
- 5 غرام كمون ناعم.
- 5 غرام ملح.
مقادير العصاج
- 2/1 كيلوغرام لحمه مفرومه .
- بصلتان كبيرتان مفرومتان
- 100 غرام زبده .
- 5 غرام زعتر.
- 5 غرام قرفه ناعمه .
- 5 غرام كمون ناعم.
- 5 غرام فلفل اسود.
- زيت للطهي.
طريقه التحضير
- اعصري اللحم المفروم باليد ليصفى من مائه واخلطيه مع البرغل في وعاء.
- في الكبه او الفرامه ، افرمي اللحم المخلوط بالبرغل مع البصله والتوابل والثوم، الى ان يصبح الخليط ناعما جدا وممزوجا مع بعضه.
- لتحضير العصاج؛ ضعي الزبده في مقلاه على النار، واضيفي اليها ملعقه زيت لكي لا تحترق.
- ضعي عليها البصل وقلبيه الى ان يذبل، ثم اضيفي اللحم المفروم، وقلبيه جيدا.
- اتركي الخليط على النار الى ان تنضج اللحمه ، ثم تبلي العصاج بالتوابل على حسب الذوق.
- خذي قطعه بحجم الجوزه من خليط اللحم والبرغل والبصل، وقوريها مثل الفنجان، واحشيها بالعصاج، واقفليها على شكل البيضه .
كرري العمليه حتى نفاد الكميه .
- اتركي حبات الكبه بعد ذلك في الثلاجه لترتاح قليلا، ثم اقليها في الزيت الحامي.
المعلومات الغذائيه في الكبه
المكونات التاليه للوجبه الواحده لا تتضمن الزيت.
- السعرات الحراريه : 572
- الدهون: 34 غ.
- الدهون المشبعه : 15 غ.
- الكوليسترول: 110 غ.
- الكاربوهيدرات: 40 غ.
- البروتينات: 28 غ.
معلومات عن البرغل
- هي حبوب الحنطه المجروشه ، وهي غذاء رئيسي بديل عن الارز عند القرويين.
- يحضر البرغل من حبوب الحنطه الجيده ؛ حيث تنظف هذه الحبوب من الشوائب، وتسلق ثم تجفف، وبعد ذلك تجرش بمجارش يدويه او اليه .
- تخزن الحبوب المجروشه ، وتعتبر طعاما رئيسيا ومغذيا، ويمكن للبرغل ان يطبق كالارز، او يمكن ان ينقع وينشف من الماء الزائد، ويخلط مع اللحم النيء، ويدق بالجرن الحجري لتصنع منه الكبه ، او بعد تنشيفه يخلط مع البقدونس والطماطم المفرومه لعمل التبوله .
- عندما انتشر استخدام الارز في المنطقه العربيه والشام اصبح استخدام البرغل قليل، ومن الناس من يقولون: “العز للرز و البرغل شنق حالو “.
- يطلق على البرغل ايضا اسم عيش الغراب.