طر يقه الولاده الصحيحه
هناك عده اعراض
( علامات ) تحدث للحامل تشير ان الولاده ستكون خلال ايام او اسابيع قليله .
1/ الشعور بالخفه Lightening
تشعر الحامل انها تستطيع التنفس بسهوله و حريه كما كانت قبل الحمل. و يحدث ذلك بسبب نزول الجنين الى الحوض و بالتالي يقل الضغط على الحجاب الحاجز و تختفي الصعوبه اثناء التنفس. كذلك يحدث ضغط على المثانه بعد نزول الجنين الى الحوض و بالتالي تكثر عدد مرات التبول فذهب للتبول عدد مرات اكثر من ذي قبل.
2/ ظهور العلامه Bloody Showو هي عباره عن افرازات مهبليه مخاطيه ممزوجه بخيوط دم رفيعه تخرج من عنق الرحم. طوال مده الحمل يتواجد سداده سميكه مخاطيه mucus plug عند فتحه عنق الرحم تمنع دخول اي بكتريا الى الرحم من خلال فتحه عنق الرحم. و قبل الولاده و مع استرخاء عنق الرحم تخرج هذه السداده المخاطيه من المهبل على هيئه خطوط مخاطيه او افرازات سميكه و تكون حمراء اللون او ممزوجه بخيوط دم رفيعه .
و تظهر قبل بدايه الولاده اما بدقائق او ساعات او ايام قليله . و بعض السيدات لا يلاحظن هذه العلامه .
3/ تمزق كيس المياه Rupture Of Membrane
يتمزق الغشاء المحيط بالجنين المليء بالسائل الامينوسي ، و يؤدى الى نزول السائل الامينوسي من المهبل. و هو سائل عديم الرائحه . اما ان يحدث تدفق ( انفجار ) مفاجئ للسائل او يكون عباره عن قطرات تتسرب ببطء من المهبل. و على السيده الحامل اذا لاحظت وجود قطرات من سائل ان تقوم بشم رائحتها للتاكد انها ليست قطرات بول، فاذا كانت عديمه الرائحه فعليها الاتصال فورا بالطبيب.
4/ انقباضات الولاده Labor Contractions
و هي العلامه الاكيده انه قد حان وقت الولاده الان. و تكون انقباضات الرحم منتظمه تاتى كل 20 – 30 دقيقه و تدريجيا تزداد شدتها و تستمر لمده اطول حتى تصل الى ان تتكرر كل 5 دقائق ، و هذا هو وقت الاتصال بالطبيب او التوجه فورا للمستشفى.
الفرق بين الم الولاده الحقيقي وبين الالم الكاذب(الطلق الكاذب) :**
اولا-مظاهر الطلق الكاذب:**
1- يكون الطلق غير منتظم ولا تزداد حدته وعدد مرات تكرار حدوثه بمرور الوقت.**
2- يكون الالم في اسفل البطن وليس في اسفل الظهر.**
3- يخف الطلق او يتوقف اذا مشيت او غيرت طريقه جلوسك.**
4- ظهور بقع في الافرازات المخاطيه يميل لونها الى اللون البني.**
5- تشعرين بحركه الجنين تشتد لبرهه مع هذه التقلصات.
ثانيا-مظاهر الطلق الحقيقي:**
1- تزداد حده الطلق ولا تخف ولا تتوقف اذا مشيت او غيرت طريقه جلوسك.**
2- يبدا الالم الحاد في اسفل الظهر ثم ينتقل الى اسفل
البطن وقد يمتد الالم الى الارجل.**
3- يكون الالم كالاضطرابات والتقلصات ويصاحبه الاسهال.**
4- يستمر الطلق بالتزايد وكذلك يشتد الالم وغالبا (ولكن ليس دائما) يكون الطلق منتظما.**
5- تظهر خطوط الدم في الافرازات المخاطيه او يكون لونها مائلا الى اللون الوردي.
..
الحين طريقه الدفع الصحيحه:
راح تحسين برغبه بالدفع اول مايبدا الطفل يطلع من عنق الرحم,, لكن لاتدفعين ابداااااااا الا اذا كان معك طلق ( الم )
خذي نفس عمييييييييييييييييق,, اكتميه,,,نزلي دقنك,, ثم ادفعي كان فيك امساااااااك ( الدفع من عضلات البطن السفليه ) دفع متوووووووواصل,, طالما فيك حيل كملي
وتذكري,, كل ماصار الدفع اطول,, طلع الطفل بشكل اسرع وارتحتي.
وهذي تمارين التنفس اثناء الولاده ,, مره مفيييييييده
يساعد التنفس بالطريقه الصحيحه اثناء الولاده على تخفيف الم الولاده ، و كذلك يسهل عمليه الولاده نفسها.**
طرق التنفس اثناء المرحله الاولى من الولاده **
التنفس البطيء Slow breathing:
ابدئي التنفس ببطء عند الشعور بانقباضات الرحم القويه التي تجعلك لا تستطيعي المشي. عند بدايه انقباضات الرحم ( الطلقه ) خذي نفس عميق من الانف ببطء ثم اخرجي هواء الزفير من الفم كانك تتنهدي بعمق. استخدمي هذه الطريقه في التنفس مادامت تساعدك و تقلل الالم . و اذا لم تاتى بنتيجه معكي غيري الى طريقه اخرى.
التنفس السريع الخفيف Light accelerated breathing:
اغلب السيدات تستخدم هذه الطريقه في بعض الاوقات من المرحله النشطه للولاده Active Phase Of Labor. يتم التنفس سريعا سطحيا ليس بعمق من الفم بمعدل شهيق و زفير واحد في الثانيه . يكون الشهيق في هدوء و الزفير بصوت مسموع. اجعلي قوه الانقباضات الرحميه ( الطلقه ) هي التي توجهك متى تستخدمي التنفس السريع الخفيف.**
كلما زادت قوه الطلقه قومي بجعل التنفس سريع و سطحي ( ليس عميق ). فاذا كانت ذروه ( قمه ) حده الطلقه تاتى سريعا عليكي ببدء هذا التنفس سريعا . اما اذا كانت قمه قوه الطلقه تاتى تدريجيا فعليكي البدء في استخدام هذه الطريقه من التنفس تدريجيا . و بذلك يزداد معدل سرعه التنفس مع زياده حده ( قوه ) الطلقه ليصبح سطحي و سريع . و مع نقص قوه الطلقه قومي تدريجيا بجعل التنفس بطئ و عميق و يكون الشهيق من الانف و الزفير من الفم.
و معنى ذلك انكي في بدايه شعورك بالطلقه استخدمي الطريقه الاولى للتنفس (التنفس البطيء ) ، و مع زياده قوه الطلقه غيري لاستخدام الطريقه الثانيه ( التنفس السريع الخفيف ) ، ثم مع نقصان قوه الطلقه ارجعي مره اخرى للطريقه الاولى للتنفس.
التنفس المتغير Variable breathing:
و هي طريقه اخرى بدلا من استخدام الطرق السابقه . في بدايه الطلقه خذي شهيق عميق من الانف ثم زفير من الفم ثم خذي شهيق و زفير سطحي سريع من الفم متكرر بمعدل 5-20 شهيق و زفير كل 10 ثواني . ثم بعد كل 3-4 مرات تنفس بهذه الطريقه خذي نفس عميق . كذلك عند انتهاء الطلقه خذي نفس عميق باسترخاء مع تنهيده .
طرق التنفس في المرحله الثانيه من الولاده
في تلك المرحله تحتاجي الى الدفع لكي تساعدي الجنين في الخروج . في بدايه الطلقه خذي نفس عميق من الانف و اخرجيه من الفم . و عند الشعور بالحاجه القويه للدفع خذي نفس عميق و كبير و احبسيه ثم اضغطي به الى اسفل تدريجيا . بعد 5 ثواني تنفسي بعمق حتى ياتي الشعور بالحاجه الى الدفع مره اخرى . و يتكرر هذا 2-3 مرات في الطلقه الواحده . بعد انتهاء الطلقه تنفسي باسترخاء تام.
- طر يقه الولادة
