تقرر في ايامنا هذه، نسبه كبيره من الامهات معاوده العمل بعد الانجاب نظرا الى متطلبات الحياه من جهه وبهدف اثبات وجودهن في المجتمع من جهه ثانيه . لكن هذا لا يلغي وجود مشكله اساسيه في هذه الحاله ، هي كيفيه التنسيق في طريقه سليمه بين
العمل والعائله ، خصوصا مع وجود طفل صغير يحتاج الى كثير من الرعايه والاهتمام. وتزداد المشكله صعوبه اذا كانت الام ترضع طفلها.
كلنا اصبحنا نعلم اهميه الرضاعه بالنسبه الى الام والطفل في الوقت نفسه، لكن من الطبيعي ان تشعري بالحيره والتوتر، عندما
تضطرين الى تلبيه حاجات طفلك في الوقت الذي تعملين فيه خارج المنزل، فسرعان ما تجدين ان الارهاق يتغلب عليك فتعجزين عن متابعه نمط الحياه هذا، اليك بعض النصائح التي تساعدك على مقاومه الارهاق والاستمرار في نمط الحياه هذا حتى تتوقفي على الاقل عن ارضاع طفلك:
– تناولي الطعام في انتظام:
تناولي وجبات صغيره عده خلال اليوم في دوام العمل. يمكنك ان تاخذي معك صباحا بعض الوجبات الصغيره الصحيه التي يسهل تناولها اثناء العمل لكي تشعري بمزيد من الحيويه والنشاط، كالبروكولي والجزر والفشار
