علاجات منزليه يسيره للبشره الدهنيه :
1. التنظيف المستمر
طريقه واحده للحفاظ على البشره الدهنيه تحت السيطره ، هو الحرص على تنظيفها بشكل سليم وذلك ب:
• غسل الوجه بغسول البشره الدهنيه 2-3 مرات على الاقل في اليوم الواحد.
• غسل الوجه والرقبه عند العوده الى المنزل.
2. استخدام التونر:
من المهم عدم الاكتفاء بغسل الوجه فحسب، وانما لا بد من استخدام التونر وهو سائل وظيفته غلق المسام.
3. استخدام مرطب خاص بالبشره الدهنيه :
عاده ما يتجنب اصحاب البشره الدهنيه استخدام المرطبات؛ لاحتواء بشرتهم على الزيوت، ولكن الترطيب شيء مهم واساسي، لذلك يجب عليهم استخدام مرطب خاص بالبشره الدهنيه بعد غسل الوجه والجسم؛ للحفاظ على محتوى الرطوبه في الجسم.
4. استخدام كريم واقي من الشمس
من المعروف ان اشعه الشمس تؤذي الجلد، اذ تؤدي الى جفافه، فتجعل الغدد الدهنيه تفرز المزيد من الزيت، لذلك من المهم استخدام كريم واقي من الشمس، على ان يتم اختيار ما يناسب البشره الدهنيه حتى لا يتسبب في سد المسام ويؤدي الى تشكل البثور.
5. تغيير النظام الغذائي
ينعكس نوع الطعام الذي نتناوله على بشرتنا، لذلك من المهم ان يلتزم اصحاب البشره الدهنيه بتجنب الاطعمه المقليه والاغذيه الدهنيه ؛ لانها تؤدي الى افراز فائض من الدهون، كذلك تجنب الاطعمه ذات السعرات الحراريه العاليه ، او الحلويات لانها تؤدي الى الامر ذاته.
6. تناول الفواكه والخضروات الطازجه
من الضروري الالتزام بنظام غذائي متوازن، يتكون من الفواكه والخضروات الطازجه ، فهي تحافظ على صحه الجلد.
7. تناول السوائل
تزداد البثور نتيجه لانسداد المسام التي تغطيها الاوساخ، لذلك من المفيد شرب الكثير من الماء لطرد السموم، كما ان السوائل مثل عصير الفواكه الطازجه وغيرها تساعد في الحفاظ على الجلد رطبا وباردا.
8. تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين
ان المشروبات المحتويه على الكافيين مثل الشاي والقهوه تتسبب في افراز المزيد من الدهون، لذلك يفضل تجنبها قدر الامكان من قبل اصحاب البشره الدهنيه .
