علاج الحرقان للحامل
تعاني معظم الحوامل وخصوصا في الاشهر الاخيره من الحمل من حموضه المعده . الامر الذي يسبب لها الانزعاج كما الشعور بعدم الراحه . لكي تتفادي هذه المشكله خلال حملك اتبعي هذه الخطوات البسيطه التي نعرضها لك، واليك لائحه بافضل الاطعمه المعالجه لحرقان المعده . ان السبب الرئيسي لحموضه المعده اثناء الحمل يعود لزياده افراز هرمون البروجيستيروزن كما ان نمو الجنين المتزايد الذي ينتج عنه اتساع الرحم يؤدي الى الضغط الدائم على عضلات المعده مما يجعل الحموضه تزداد لدى المراه الحامل.
خلطات للتخلص من الغازات خلال الحمل
وللحد من اعراض الحموضه اثناء فتره الحمل، اتبعي هذه الخطوات التي من شانها ان تؤمن لك الراحه : تجنبي الاطعمه المحفزه للحموضه كالشوكولاته والفواكه الحمضيه ، الطماطم، الماكولات الحاره والمقليه . تجنبي المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالقهوه والشاي والمشروبات الغازيه . يجب تناول الطعام ببطئ ومضغه جيدا، وتجنب السرعه في تناول الوجبات. عدم الخلود للنوم الا بعد مرور ثلاث ساعات من تناول اخر وجبه . يجب رفع الراس والكتفين على وسادات عاليه اثناء النوم، الامر الذي يساعد على بقاء حمض المعده في مكانه بدون ان يرتد. اليك لائحه بافضل انواع الاطعمه التي تساعدك في القضاء على الحموضه :
البطاطس الحلوه : قطعي البطاطس وقومي بشويها وتناولي منها بعد وجبه الطعام مباشره ، فهي تساعد عل امتصاص الحرقه قبل ان تصل لفم المعده .
الخيار: قطعي الخيار الى شرائح وضعيه في الثلاجه قليلا ثم تناوليه عند الشعور بالحموضه .
العدس: تناولي حبوب العدس كما هي ستشعرك براحه كبيره .
الزبادي: اشربي كوب من الزبادي يوميا قبل النوم.
