اثناء الحمل تعاني الحامل من الكثير من المشاكل التي تحاول ان تجد حلا لها يساعدها على تخطي هذه الاشهر التسع بسلام. ومن اكثر المشاكل التي تزعج الحامل فتره الحمل مشكله “الحموضه وحرقه المعده “، فما هو سبب هذه المشكله ؟ وكيف يمكن للحامل ان تتخطاها؟
تصاب المراه الحامل بالحموضه والتي تعني “الارتداد المعوي” طبيا، وهي ان يرتد حمض المعده الى المريء نتيجه حدوث تهيج في المريء. ومن اعراض الحموضه ان تصاب الحامل بالحرقه في المعده والشعور بحراره في منطقه الصدر، وقد تصل الى الحنجره احيانا. تزداد نسبه اصابه المراه الحامل بالحموضه خلال فتره الحمل نتيجه زياده هرمون “البروجيسترون” في الجسم، وذلك بسبب ارتخاء عضلات المعده وصمامها الذي يمنع عصاره الحمض عاده من الخروج الى المريء، كما ان زياده حجم الرحم وزياده حجم الجنين يزيد من الضغط على المعده وهذا يؤدي الى خروج الحمض منها الى المريء.
تستطيع الحامل ان تجنب نفسها من هذه المشكله عن طريق الاخذ بالاسباب التي تزيد من مشكله الحموضه ، وذلك بان تحرص على ان تتناول وجبات خفيفه متعدده خلال اليوم وان لا تترك نفسها تتناول وجبه او وجبتين كبيرتين فقط، كما ويجب ان تتانى عند تناول الطعام وتتناوله في وقت اطول من الوقت المعتاد لها. كذلك يجب ان تحرص ان لا تذهب للنوم بعد تناولها للوجبه الاخيره بوقت قصير، وان تخفف ايضا من انحاء جسمها الى الارض حتى لا تضغط على منطقه المعده اكثر، وبشكل عام ان تكون حريصه على عدم زياده وزنها فوق الحد المسموح له وان تكون الزياده معقوله بما يتناسب وحجم الجنين ايضا.
ابتعدي عزيزتي الحامل عن الاطعمه والماكولات التي تعلمين انها تسبب لك حموضه ، كالاطعمه الحاره ، والحمضيات، والشوكولاته ، والخل، بالاضافه للمشروبات الغازيه والقهوه . تناولي العلكه “اللبان” وامضغيها فتره جيده ، حيث انها تساعد على تخفيف الحمض في المعده . وان زاد حجم المشكله لديك راجعي الطبيب المختص ليصف لك بعض الادويه التي تساعد في التخفيف من الحموضه دون التاثير على الجنين.
هناك بعض الاطعمه كذلك التي تساعد في التخفيف من الحموضه وتقليل اثارها، كتناول الخبز الجاف والذي يساعد في امتصاص حمض المعده او اكل الخيار، او حتى شرب “الاكتيفيا” (اللبن الحلو)، وايضا بامكانك شرب مغلي الشومر وايضا اعشاب اليانسون واعشاب البابونج تساعد في التخفيف من الحموضه . كذلك فان الزنجبيل يساعد في حل المشكله ايضا. وايضا بامكانك شرب الحليب البارد، وشرب كمياه كبيره من الماء، وشرب الشاي المغلي بالزنجبيل والتي تساعد في حل المشكله كذلك.
