ارتفاع ضغط الدم عباره عن زياده فى قوه دفع الدم داخل الشرايين اثناء دوران الدم فيها والدم يدفع داخل الشريين بقوه الدفع الانقباضي (systolic pressure) اى انقباض عضله القلب وعندم يستريح القلب بين نبضتين يظل الدم محتفظا بما يعرف بالضغط الانبساطى (Diastolic pressure) وضغط الدم عباره عن قياس هذين الضغطين.
يعد الضغط الطبيعى 120/80 وعاده ما يرتفع ما ضغط الدم نتيجه الضغوط او النشاط البدىء ويحدث ارتفاع الضغط نتيجه التدخين والكحوليات والغذاء بالدهون المشبعه والبدانه و الوراثه وزياده الملح بالطعام (الصوديوم وتسهم العادات الصحيه يغر العاديه وبعض العقاقير وبعض الامراض فى ارتفاع ضغط الدم، وهناك القلق والتوتر والانفعال والشد العصبى.
ومن اعراض ارتفاع ضغط الدم الصداع والهبوط والتنميل فى اليدين والقدمين وضيق التنفس وطنين الاذن وزغلله العينين و الارهاق.ومن مضاعفاته الخطيره تصلب الشرايين وتشوش الرويه والنزيف المخى والذبحه الصدريه واحتشاء عضله القلب (الازمه القلبيه ) و الفشل الكلوى.
الوقايه من ارتفاع ضغط الدم:
الابتعاد عن اسبابه وعن عوامل الخطر التى تسبب الاصابه به وتقليل الملح فى الطعام مع تقليل السمنه ويتخلص من الضغوط والتوتر العصبى. والمحافظه على اوقات النوم مع محاوله عدم الاجهاد البدنى او الذهنى وتجنب الحمامات الساخنه جدا او البارده جدا.
علاج ارتفاع ضغط الدم بالاعشاب:
الكرفس له تاريخ تقليدى طويل فى الطب الصينى والهندى كعلاج لضغط الدم المرتفع، يتناول اعداد الكرفس ويمكن وضع مستخلص النبات على القليل من الماء صباحا ومساء.
الثوم يقوم الثوم بخفض مستويات ضغط الدم وتقليل الكوليسترول ويعمل الثوم على انخفاض الضغط الانبساطى وهو المطلوب فى حالات خفض الضغط. يمكن بلع ثلاث فصوص من الثوم يوميا على الريق او وضع الثوم على الحساء او السلطه .
الطماطم غنيه بماده حمض جاما -امينو البيوتريك (GABA) وهو المركب الفعال فى علاج ضغط الدم .كما انه بالطماطم حوالى 6 مركبات اخرى تعمل على خفض ضغط الدم
الزعفران يحتوى الزعفران على ماده كيميائيه تسمى كورسيتين (crocetin) يمكن استعمال الزعفران فى الطهى او عمل مشروب منه.
الجرز يحتوى الجزء على حوالى ثمانيه مركبات تعمل على خفض الضغط ويمكن اكله او عمل عصير منه وتناوله مع الوجبات .
البركولى يحتوى ايضا على مركبات خافضه للضغط منها الجلوثاثيون.
التفاح يقشر التفاح ويخفف القشر فى الظل (بعيدا عن اشعه الشمس) ثم يطحن ويسف او يشرب كالبن صباحا ومساء.
