افضل مقالات مفيدة بالصور مواضيع جميلة

علاج انتفاخ البطن اثناء الدورة الشهرية

علاج انتفاخ البطن اثناء الدورة الشهرية 20161010 1730

علاج انتفاخ البطن اثناء الدوره الشهريه

 

علاج انتفاخ البطن اثناء الدورة الشهرية 20161010 1730

شربي الكميه المناسبه من الماء والسوائل:

حاولي ان تشربي على الاقل 1 لتر من الماء النقي، بالاضافه الى سوائل اخرى مثل العصائر والشوربات، لتصلي الى 8 اكواب يوميا، فهذا يساعدك على تخفيف الانتفاخات في فتره الدوره الشهريه .

اعلان 3

– اضيفي القليل من المكسرات الى نظامك الغذائي:

المكسرات هي مصدر غني بالفيتامين B، والفيتامين E اللذين يعتبران من الفيتامينات التي تحد من العوارض قبل الدوره .

  • تأخر الدورة الشهرية وانتفاخ البطن
السابق
غرف اولاد كبار
التالي
وصفة جديدة لتطويل الشعر