اذا كنت من ذوات الوجه النحيف وانت مقبله على الزواج، ففي هذه الحاله انت بحاجه الى التخلص من نحافه الوجه وان يكون ممتلئا بالطريقه التي تجعلك جذابه وفي نفس الوقت مفعمه بالحيويه ، تعتبر نحافه الوجه من اهم الاشياء التي تشغل بال النساء، حيث تشكو كثير من الفتيات من نحافه الوجه، وترى في ذلك حرجا امام الاخرين، ويمثل ذلك لهن ضيقا، الامر الذي يجعلها تبحث جاهده عن الحلول التي تخلصها من نحافه الوجه.
انواع الوجه النحيف:
في البدايه لابد ان نفهم ان الوجه انواع، فهناك وجه على شكل مثلث، اي مسحوب من الذقن، ووجه مطبق من الخدين، ووجه يبرز عظمتا الخدين، ويجب على كل فتاه ان تعرف شكل وطبيعه وجهها لتتعرف ايضا على طرق التعامل معه، لتبدو في شكل يبرز جمالها وتشعر بالرضا والسعاده ، ولابد ان تعرف الفتاه ان نضاره الوجه افضل من كونه نحيفا او ممتلئا.
اسباب نحافه الوجه:
– منها العامل الوراثي.
– فضلا عن الارهاق الشديد الناتج عن بذل مجهود.
– قله النوم .
– عدم تناول الغذاء المتوازن.
-العادات الخاطئه مثل اعتياد نظام غذائي لمنطقه معينه بالجسم دون غيرها.
الفيتامينات ومضادات الاكسده :
وعندما تعانين من نحافه الوجه فانه ينصح بتناول الخضروات والفاكهه الطازجه الغنيه بالفيتامينات والبروتينات والمعادن الضروريه ومضادات الاكسده ، على ان يتم تناولها كل يوم، مع الحرص على تناول فيتامين c ,a.
الماء والعصائر:
كما ينصح بشرب قرابه لترين من الماء على الاقل، كما تفيد العصائر الطازجه ، وممارسه الرياضه والتمارين الجسديه في الحفاظ على تناسق ونضاره الجسم بشكل عام، وبخاصه الوجه، وفي نفس الوقت فلا يجب ان تشعرى بالضيق من نحافه وجهك وذلك لان نحافه الوجه لا تمثل عيبا يمكن ان تخجل منه المراه ؛ لان الاهم هو نضاره البشره .
خلطات الاعشاب:
وللاعشاب دور كبير في علاج نحافه الوجه، وهناك طرق كثيره يمكن بها القضاء على نحافه الوجه، ومنها: تناول كوب من الزبادي، مع اضافه ملعقه عسل اسود او عسل نحل، وملعقه خميره بيره يوميا، ولمده شهر كامل.
الحلبه والعسل الاسود:
وهناك وصفه اخرى لتسمين الوجه وتتكون المقادير من:
5 ملاعق حلبه مطحونه ، و3 ملاعق سكر، وملعقه عسل اسود و4 اكواب ماء، ويتم تجهيزها بغلي الماء جيدا، ثم يتم اضافه العسل الاسود، وتترك على النار لمده 10 دقائق مع التقليب المستمر، ثم اضيفي الحلبه وتترك على النار لمده 5 دقائق، وترفع من على النار وتصب في كوب، ويضاف اليها السكر وتشرب ساخنه لمده شهر يوميا قبل النوم وستجدين نتيجه مبهره .
اغذيه مفيده لعلاج نحافه الوجه:
اما عن الفواكه فينصح باكل الموز، والعنب، والبرتقال، فضلا عن تناول الخضروات، خاصه الخيار والبازلاء فهي توفر فيتامين B الذي يفيد في علاج النحافه ، واكل البطاطا نيئه ، وشرب الحلبه والسحلب.
السمسم لمده اسبوعين:
من ناحيه اخرى فان اكل السمسم يفيد في علاج النحافه ، وينصح باكل كوب صغير من السمسم يوميا لمده اسبوعين؛ فالسمسم ذو قيمه عاليه ، ويساعد على علاج النحافه والهزال بشكل ملحوظ ؛ لاحتوائه على زيوت مفيده جدا للجسم، ويساعد على نعومه البشره .
التمر والحليب:
وهناك طريقه اخرى مفيده لعلاج نحافه الوجه وذلك من خلال تناول سبع تمرات مع كوب من الحليب، مضافا اليه ملعقه عسل نحل على الريق مفيد جدا للجسم، كما ان حبوب الخميره والزبيب مفيده جدا لنقاء ونضاره البشره .
ماسكات لعلاج نحافه الوجه:
ولتحقيق النضاره للوجه يجب الاهتمام بالغذاء الجيد، خاصه الاغذيه الغنيه بالحديد وكذلك تناول العسل والتفاح.
ونحذر صاحبه الوجه النحيف من النوم بدون عشاء، وتجنب عمل الرجيم حيث انه يضر بالوجه قبل الجسم، ويمكن عمل ماسكات تعمل على نضاره البشره ، ومنها: ماسك البقدونس المطحون، ويوضع على البشره لحمايتها من الاصفرار والبهتان.
وماسك الزبادي لعلاج نحافه الوجه، ويتكون من 4 ملاعق زبادي، وملعقه عسل نحل، وقطعه كبيره خميره بيره وملعقه بيكنج بودر وماء ورد وكبسوله من فيتامين”ا”، ويتم مزج المكونات جيدا حتى تصبح غليظه القوام، ويدهن بها الوجه لمده نصف ساعه ، ثم تلطف بماء فاتر، ويوزع المزيج على الوجه، ويترك لمده ثلث الساعه حتى يجف الماسك على الوجه، ويتم فركه باطراف الاصابع في حركه دائريه ، ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر ويدهن بماء الورد.
علاج النحافه بالمساج والزيوت:
ومن ناحيه اخرى من الممكن ان يتم تسمين الوجه بعمل مساج للبشره مرتين او ثلاث مرات يوميا، باستخدام خليط من الزيوت المفيده للبشره ، مثل: زيت السمسم، وزيت الزيتون، وزيت عباد الشمس، وزيت اللوز، وزيت العنبر، وزيت الخروع، وزيت النعناع ويمكن خلطها جميعا معا او بعضها، ويتم فرك الخدود بطريقه دائريه ، بدايه من طرف العين فهذا يؤدى لملء الخلايا الدهنيه الخاصه بالبشره ؛ فيزداد حجمها وتجنبي الاقتراب من الانف حتى لا ينتفخ.
