فائدة الخيار للكلي

فوائد الخيار للكلي

لفائدة الغذائية للخيار


الخيار غنى بالفيتامينات و المعادن، حيث يحتوى علي كمية كبار من الماء (حوالى 96%)، كما يعتبر الخيار مصدرا غنيا بفيتامينات (ا) و (ج)، و فيتامين (ب) المركب، كما انه مصدر للكربوهيدرات، و السكريات، و الالياف، و البروتين، و المعادن كالكالسيوم، و الحديد، و المغنسيوم، و الفسفور، و البوتاسيوم، الزنك.

الفائدة الصحية للخيار

يتميز الخيار بالكثير من الفائدة الصحية ، منها:


1. نمو و تقوية الشعر: يعتبر عصير الخيار مفيدا لنمو و تقوية الشعر نظرا لاحتوائة علي السليصبح و الكبريت، و خصوصا اذا تم تناول عصير الخيار مضافا الية عصير الجزر او الخس او السبانخ.

2. التخلص من انتفاخ العيون: يؤدى احتباس الماء فالجسم الي ظهور انتفاخات اسفل العينين، و من الممكن التخلص من هذة الانتفاخات من اثناء و ضع شريحتين من الخيار علي العينين و الاسترخاء مدة 10 دقائق.

3. علاج حروق الشمس: يتميز الخيار بقدرتة علي علاج الحروق الناتجة عن التعرض للشمس لفترات طويلة ، و هذا عن طريق و ضع كمية مناسبة من عصير الخيار علي المنطقة المصابة و تدليكها به، حيث يعمل الخيار علي ترطيب الجلد فهذة المنطقة و بالتالي سرعة شفائها.

4. تقليل الهالات السوداء: يعتبر الخيار و سيلة امنة للتخلص من الهالات السوداء، نظرا لاحتوائة علي نسبة من مضادات الاكسدة و السليكون، كما يعمل علي ترطيب و انعاش الجلد تحت العين فاثناء 10 دقائق.

5. ترطيب البشرة : يتميز الخيار بخواصة المرطبة مما يجعل عنصرا اساسيا فمستحضرات الترطيب، و للحصول علي بشرة منتعشة ممكن سحق ثمرة خيار و تدليك البشرة و العنق بها، مما يجعل الجلد نضرا و ناعما، و يقلل من ظهور النمش و البقع الجلدية علي المدي الطويل.

6. غلق المسام: لا يعتبر الخيار منعشا للبشرة فقط، بل يعمل كذلك علي غلق مسام البشرة الواسعة و هذا من اثناء مزج كمية من عصير الخيار مع كمية مناسبة من خل التفاح، او العسل، او خلاصة الصبار (aloe vera)، او الطماطم و تدليك البشرة بها.

7. تنظيم ضغط الدم: يعمل الخيار علي تنظيم ضغط الدم نظرا لاحتوائة علي الكثير من المعادن و نسبة من الصوديوم.

8. بناء الانسجة : يتميز الخيار بانة مصدر غنى بالسليصبح (silica)، و هو ما يجعلة مفيدا لبناء العظام، و العضلات، و الغضاريف، و الاربطة ، و الاوتار.

9. تنظيم درجة حرارة الجسم: يعتبر الخيار مفيدا لترطيب الجسم و تنظيم درجة حرارته، و هذا عن طريق تناول كاس من عصير الخيار مضافا الية كمية من عصير البقدونس.

10. ادرار البول: الخيار معروف بخواصة كمدر للبول، مما يساعد الجسم فالتخلص من المواد السامة و الفضلات عن طريق البول؛ الامر الذي يجعل الخيار مفيدا كذلك فالتخلص من حصوات الكلى.


فائدة الخيار للكلي