فصيله الدم a والغذاء الممنوع
استكمالا لما بداناه من استعراض انواع الاطعمه المناسبه لكل فصيله دم حسب النظام المعروف ببصمه الدم نعرض اليوم الغذاء المناسب لفصيله الدم (AB) علما بان اختيار الغذاء المناسب لفصيله الدم يساعد في قيام الجسم بكل العمليات الحيويه به بشكل صحيح ويفيد اتباع نظام الغذاء المناسب في عدم تكون الدهون والاستمرار على وزن مناسب .. وهذا هو الغذاء المناسب لاصحاب فصيله الدم (AB) يمكن اكل اللحم المسموح به من (23) مرات في الاسبوع والدجاج من (02) في الاسبوع
الاطعمه التي تنقص الوزن (التوفو، الاطعمه البحريه ، الالبان الخضار الخضراء، الاناناس) .
الاطعمه التي تزيد الوزن (اللحم الاحمر، الفاصوليا، اللوبيا، الحبوب والبذور، القمح، الحنطه السوداء) .
اللحوم :
المفيد: لحم الضان ، لحم العجل، الارنب، الديك الرومي.
المتعادل : الكبده .
الممنوعه : الدجاج، البط، القلب .
الماكولات البحريه :
المفيد: التونه ، السالمون، سردين ، القواقع .
المتعادله : كفيار، حبار .
الممنوعه : الجمبري، الاخطبوط ، السالمون المدخن، الاستاكوزا .
البيض والالبان :
المفيد: جبنه فيتا، جبنه الماعز، حليب الماعز، جبنه مزاريللا، اللبن قليل الدسم .
المتعادله : جبنه وحليب الصويا، تشيدر (كرافت)
الممنوعه : الايسكريم ، حليب كامل الدسم، الجنبه الامريكي
الزيت والدهون:
المفيد: زيت الزيتون
المتعادل : زيت الفول السوداني ، زيت كبد الحوت .
الممنوعه : زيت الذره ، زيت السمسم، زيت دوار الشمس .
المكسرات :
المفيد: الكستناء ، الفول السوداني، بينت بتر، الجوز .
المتعادله : اللوز، الكاجو، الصنوبر، الفستق .
الممنوعه : البندق، السمسم، بزر دوار الشمس .
الحبوب والبقول:
المفيد: حبوب الصويا الحمراء، الفاصوليا ،العدس الاخضر .
المتعادله : فاصوليا خضراء، عدس احمر، بازيلا خضراء، عدس .
الممنوعه : بازيلا سوداء .
الكورن فليكس :
المفيد: الدخن، نخاله الشعير، نخاله الارز، قراقيش الارز .
المتعادله : النشا، القمح غير المقشر، الشعير
الممنوعه : كورن فليكس، وجبه الذره .
الخبز والكيك : مره في الاسبوع خبز، مره في الاسبوع كيك
المفيد: خبز الارز البني، الدخن، كيك الارز، خبز دقيق الصويا .
المتعادله : خبز كامل، خبز الحنطه ، خبز النخاله .
الممنوع : كيكه الذره .
المكرونه : يمكن اكل الرز والمكرونه من (34) مرات في الاسبوع .
المفيد: دقيق الشعير، دقيق الارز، رز بسنتي، رز بني .
المتعادله : الكسكسو، دقيق الحنطه ، مكرونه السميد، مكرونه السبانخ .
الممنوعه : الحنطه السوداء .
الخضروات : تؤكل الخضروات (5) مرات في الاسبوع .
المفيد: بنجر، كرافس، بروكلي، باذنجان اسود ، ثوم ، لفت ، بقدونس، جميع انواع البطاطس، الملفوف الاخضر، الزهره ، الخس .
المتعادله : ملفوف احمر، كراويه ، سبانخ، طماطم، مشروم ، فجل، بقله ، زنجبيل، كرات ، زيتون ، بصل .
الممنوعه : زيتون اسود، فلفل رومي، فجل احمر، افوكادو، الذره .
الفواكه : تؤكل (34) مرات في اليوم
المفيد: الكرز، التوت، التين، العنب الاسود، الليمون، الاناناس، الخوخ، بجميع انواعه ، كيوي.
المتعادله : التفاح، مشمش، تمر، الليم، شمام، جميع انواع البطيخ، بابايا، كمثرى ، بخاره ، فراوله ، يوسف .
الممنوعه : جوز الهند، الجوافه ، منجا برتقال، رمان .
العصائر والسوائل : كاس ماء دافىء مع 1/2 ليمونه ثم يشرب كاس عصير جريب فروت .
المفيده : عصير (الملفوف، الجزر، الكرز الاسود، التوت، العنب، البابايا.
المتعادله : سيدر، عصير الخضار المسموح به .
الممنوعه : عصير البرتقال .
البهارات : استخدام الملح الخشن ويبتعد عن الخل .
المفيد: الكاري، الثوم، البقدونس
المتعادل: ورق الغار، هيل، شوكالاته، قرفه ، كمون، عسل، نعناع، مراميه ، زعتر، سكر ابيض وبني، فانيلا زعفران .
الممنوع: يانسون، نشا الذره ، صلصه الذره ، فلفل ابيض واسود ، خل تفاح ، كل انواع الخل .
التوابل :
المتعادل : مايونيز ، مسترده
الممنوع: الكتشب، صوص حلو وحامض
الشاي والاعشاب:
المفيد: بابونج ، عرق سوس، الشاي الاخضر، القهوه .
المتعادله : البيره ، الصودا .
- تفسير حلم السبانخ الاخضر
