فائدة الاعشاب طبيبك الطبيعي
هنالك الكثير من المكملات العشبية التي استخدمت علي مدي التاريخ من اجل الوقاية ، و علاج مشكلات مختلفة للجهاز القلبى الوعائي، و علي مدي العقد المنصرم اثبتت الابحاث العلمية فائدة العديد من هذة الاعشاب.
الزعرور البرى Hawthorn Berry
احد النجوم اللامعة حينما نتكلم عن العلاج بالاعشاب و دعمها للقلب، و لعمل و سلامة و صحة الجهاز القلبى الوعائي، هو الزعرور البرى … لقد استخدم ذلك العشب من قبل العشابين، و ممارسى الطب الطبيعى مدة طويلة فاوروبا. و ممكن لفائدة ذلك العشب ان تنفع الملايين الذين يعانون من الذبحة الصدرية و امراض الشرايين الاكليلية ، و اضطراب النظم، و قصور القلب الاحتقاني، و ارتفاع ضغط الدم. يعتبر الزعرور البرى عشبا رائعا لتقوية العضلة القلبية .
تستعمل اجزاء كثيرة من نبات الزعرور البرى فالمداواة ، كاوراق النبات و الزهور و الثمار. الا ان معظم المستخلص يؤخذ من الثمار التي تحتوى علي مجموعة من الفلافونيدات التي تدعم و ظيفة الجهاز القلبى الوعائي.
الفلافونيدات Flavonoids
مجموعة من الصبغيات النباتية مسؤولة عن اضفاء الالوان علي الزهور و الثمار.
الفلافونيدات مركبات فعالة تعمل علي ارخاء الشرايين الاكليلية ، و ذلك يسهل جريان الدم الي العضلة القلبية ، و ايضا الي سائر خلايا الجسم، و بالتالي فهو يخفض من ضغط الدم.
الذبحة الصدرية
يوصف الم الذبحة بانة شعور عاصر عند منطقة القلب، ربما يصبح هنالك عدد من الاسباب لحدوث الذبحة ، و اهمها بشكل عام هو نقص فالتروية الدموية ، مما يؤدى الي نقص فامداد الاوكسجين لخلايا القلب. تحدث الاعاقة فجريان الدم غالبا بسبب داء الشرايين الاكليلية ، حيث يحدث تراكم فاللويحات علي البطانة الداخلية للشرايين التي تغذى القلب و بما ان الزعرور البرى يحدث توسعا فالشرايين الاكليلية فانة بذلك يحسن من جريان الدم و الاكسجة لخلايا القلب، و من اجل هذا يعتبر الزعرور البرى عشبا هاما للوقاية من الذبحة الصدرية .
فى احدي الدراسات التي استغرقت ثلاثة اسابيع، و جد الباحثون ان استخدام الزعرور البرى له تاثير و اضح علي جريان الدم الي القلب، فالمرضي الذين استخدموا ذلك العشب فتلك الدراسة اظهروا تحسنا بنسبة 25% فقدرتهم علي تحمل التمارين الرياضية .
اضطراب نظم القلب Arrhythmia
غالبا ما يستخدم الاطباء النفسيون و العشابون نبات الزعرور البرى فمعالجة اضطرابات النظم غير الخطيرة . و تكون النتائج اروع اذا شورك ذلك العشب مع مكملات كالعامل كيو 10، و الكارنيتين، و المغنزيوم.
قصور القلب الاحتقانى Congestive Heart Failure
هى حالة لا يستطيع القلب ان يضخ الدم بكفاءة تلبى احتياجات الجسم.
معظم الابحاث التي تمت علي نبات الزعرور البرى تركزت بشكل اساسى علي فائدتة فعلاج قصور القلب الاحتقاني.
يعود الاسباب =فحدوث معظم حالات قصور القلب الاحتقانى الي تصلب الشرايين، و هى تلك الحالات التي تتراكم بها اللويحات علي جدران شرايين القلب، و كذلك بسبب ارتفاع ضغط الدم المزمن.
لقد و جد الباحثون فاحدي الدراسات القيمة ، ان اعطاء الزعرور البرى كمكمل غذائى مدة ثمانية اسابيع، حسن من و ظيفة القلب الاحتقانى التي قومت حالاتها بالمتوسطة . و فدراسة اخري اعطى للمرضي (900 مغ) يوميا من خلاصة الزعرور البري، و وجد الباحثون تحسنا يشابة الي حد كبير استخدام الادوية المعتادة فمثل هذة الحالات، دون اي اثار جانبية ، و هى ربما تشاهد مع هذة الادوية .
ارتفاع ضغط الدم
يعتبر الزعرور البرى هو العشب الاساسى المستعمل فحالات ارتفاع الضغط الدموى فامريكا الشمالية ، و يباع بشكل شائع فمستودعات مركبات الطب الطبيعى و الاعشاب، و ايضا الصيدليات حيث ان ذلك العشب يحدث ارتخاء فجدران الشرايين، فان الضغط داخل هذة الاوعية ينخفض. و لقد ايد كثير من الدراسات فاعليتة فمعالجة تلك الحالات.
الجرعة
يوصي باستخدام خلاصة الزعرور البرى المعاير (2.2% فلافينويد) او (18.75%) بروسيانيدين
الجرعة بالميلى جرام هى (900-500 مغ) يوميا.
درجة الامان
يعتبر الزعرور البرى عشبا شديد الامان، و ممكن استعمالة بشكل مديد .. يجب ان يستشير مرضي ارتفاع الضغط الشريانى الموضوعون علي ادوية كالديجتال، و الكومارين، و حاصرات بيتا، اطباءهم قبل البدء بالتداوى بالزعرور حتي ممكن تعديل الجرعات التي يستخدمونها.
الثوم Garlic
احد اهم المنكهات الشائعة فالعالم التي تضاف الي الاكل .. من ناحية ثانية =، يعتبر الثوم و احدا من اهم المواد العشبية التي تمت دراستها، فحتي يومنا ذلك هنالك حوالى 200 دراسة علي حيوانات التجارب، و كلها درست الفائدة الصحية للثوم.
عديد من هذة الدراسات اظهر ان الثوم يخفض الكولستيرول الكلي، و كولستيرول LDL كما انه يرفع مستوي كولستيرول HDL المفيد، كما اوضحت دراسات جديدة انه يخفض كذلك ما دة الهوموسيستيين … بجانب هذا يعتبر العشابون الثوم حليفا مخلصا فمعالجة ارتفاع الضغط، و امراض الشرايين الاكليلية بسبب الشيخوخة ، و من اجل دعم الدورة الدموية عن طريق كونة مميعا طبيعيا للدم. بجانب جميع هذة المزايا فالثوم له فعالية مضادة للاكسدة ايضا.
الثوم يخفض الكولستيرول و الهوموسيستيين
اوضح الكثير من الدراسات ان الثوم يخفض مستويات الكولستيرول و ثلاثيات الجليسيريد، و الهوموسيستيين. و فمراجعة عامة لست عشرة دراسة اجريت علي الثوم، و شملت 925 فرد و جد الباحثون ان الثوم استطاع ان يخفض الكولستيرول بمعدل 12% بعد فترة تراوحت بين شهر و ثلاثة اشهر من تناولة … استخدم فمعظم هذة الدراسات مسحوق الثوم المجفف و بجرعات يومية بين (600-900 مغ).
اوضحت الدراسات كذلك ان الثوم خفض كولستيرول LDL و ايضا الهوموسيستيين. كما اظهرت ان الثوم و احد من المكملات الغذائية العشبية القليلة التي ترفع من كولستيرول HDL المفيد.
اظهرت الدراسات علي حيوانات التجارب ان الثوم يثبط انتاج الكولستيرول من الكبد، كما يعزز تحطيم و طرح نواتج الكولستيرول.
الثوم يحسن من مرونة الشرايين
فى دراسة اجريت سنة 1997 علي خواص الثوم، جاءت الخلاصة تقول ان طعام الثوم له مفعول و اق لمرونة و عاء الابهر و خاصة مع التقدم فالعمر.
الابهر Aorta
الابهر هو اكبر شريان فالجسم يظهر من القلب مباشرة ، و يحمل الدم المؤكسج الي كل انحاء الجسم
ان تصلب جدران الابهر يجعلة اكثر قابلية للتمزق، و هذة حدثية مهددة للحياة من العوامل الاخري المؤدية الي صلابة جدار الابهر، ارتفاع الضغط الشريانى المزمن، و عوز بعض المواد الغذائية .
الثوم يخفض ضغط الدم
يعتبر الثوم عشبا رائعا للاستخدام المديد فالغذاء او كمكمل غذائي، من اجل تخفيض ضغط الدم المعتدل اظهرت الابحاث الاولية ان الثوم له مفعول مرخ علي العضلات الملساء للقلب و الاوعية الدموية .
الثوم له مفعول مميع للدم
اثبتت الدراسات علي الانسان و كذلك علي حيوانات التجارب ان الثوم له صفة تمييع الدم و بالتالي ممكن ان تستغل هذة الميزة فاستعمالة كمكمل غذائى للمساعدة علي منع الجلطات الدموية ، و السكتة الدماغية .
الثوم كمضاد اكسدة قوي
واحد من الفائدة الكثيرة للثوم انه يمنع اكسدة الكولستيرول، و دهون اخري فالدم. فاحدي الدراسات اشترك عشرة متطوعين، و اعطى جميع و احد مكملا غذائيا من اقراص مسحوق الثوم مدة اسبوعين، و وجد الباحثون ان هنالك انخفاضا بنسبة 34% فاكسدة الشحوم فالدم.
الجرعة
توجد المكملات الغذائية للثوم فعدة اشكال منها الاقراص المغلفة معويا enteric coated tablets من مسحوق الثوم الطازج، و الجرعة الفعالة (600-900 مغ يوميا) بجانب هذا ممكن استخدام الثوم العادي، و ربما ثبتت فعاليتة فعلاج المستويات العالية من الكولستيرول و الهوموسيستيين.
درجة الامان
معروف عن الثوم ان له درجة امان عالية سواء اخذ فالاكل او كمكمل غذائي. و لكن بما ان له خاصية تمييع الدم، فيجب ان يراعي اذا كان المريض يتعاطي ادوية تمييع الدم.
