فائدة الكيوى للحامل
ثمرة الكيوى لديها تاريخ غنى و خلافا للاعتقاد السائد ، لا تنبع من نيوزيلندا و لكن هى اصلية فجنوب الصين ، اسم هذة الفاكهة الفريدة من نوعها لدية قصة خلفية مثيرة للاهتمام . المعروف اصلا الي الصينية الاصلية كما يانغ تاو ، و احيل لاحقا باسم عنب الثعلب الصينية و اخيرا ، جاك تيرنر المصدرين للمنتجات الطازجة ، و جاء تيرنر و مزارعى الفاكهة اسم الكيوى فاشارة الي رمز و طنى فنيوزيلندا لطائر يطير اسمة الكيوى و الذي هو الاسباب =الرئيسى و راء الاعتقاد الخاطئ بان ثمار الكيوى الاصلية لنيوزيلندا ، و بصرف النظر عن مذاقها الغنى و الفريد من نوعة ، و ثمرة الكيوى هى كنز من الفائدة الصحية و نقطة تستحق المناقشة لما لها من اثار ايجابية علي الصحة العامة للنساء الحوامل .
بالنظر الي ان فاكهة الكيوى لدية توازن جيد من العناصر الغذائية الاساسية اللازمة للحفاظ علي امراة صحية خلال الحمل و ضمان التنمية السليمة للجنين ، و يجب ان النساء الحوامل فمحاولة ان تشمل هذة الفاكهة فاستهلاكهم اليومي .
الفائدة الصحية لفاكهة الكيوى خلال الحمل :
1 مصدر غنى من حمض الفوليك :
فمن الصعب ان نصدق ان فاكهة بسيطة ممكن ان تساعدك علي الحصول علي الحمل و لكن ذلك صحيحا ، فالكيوى يحتوى علي نسبة عالية من حمض الفوليك مما يجعل لها تاثير مباشر علي فرص اكبر للحصول علي الحمل ، و الكثير من الذين لديهم تاريخ من الاجهاض تشهد علي هذة الحقيقة ، فانة من الصعب ان تفوت ذكر حمض الفوليك فاى البحوث التي ربما تاتى عن الحمل و العوامل التي تساعد علي المضى قدما نحو فعال كونها حاملا
حمض الفوليك هو كذلك جزء لا يتجزا من صحة الجنين و نموة السليم . احد المغذيات الهامة الاساسية للنساء الحوامل ، و حامض الفوليك مهم لنمو الاعضاء الحيوية و التنمية الشاملة للجنين فالرحم ، حمض الفوليك هو احد المغذيات لا يتجزا لتشكيل و صيانة نمو الخلايا الحديثة . استهلاك حمض الفوليك الغذائى يساعد فمنع العيوب الخلقية فالاطفال حديثى الولادة ، كالسنسنة المشقوقة و الذي هو مصطلح طبى يستعمل للاشارة الي النخاع الشوكى و ضعت جزئيا فقط فالاطفال . حمض الفوليك ليس مهما فقط اثناء فترة الحمل و لكن كذلك بالنسبة للنساء فسن الانجاب . الاطباء تقوم طبعا بشكل استباقى علي اهمية الاستهلاك اليومي من حمض الفوليك الغذائية للنساء يبحث للحصول علي الحمل فالمستقبل القريب
2 مصدر غنى بالالياف الغذائية :
انها مشكلة شائعة بالنسبة للنساء الحوامل لتجربة الامساك و البواسير حتي الناجمة عن الحمل ؛ الالياف الغذائية الموجودة ففاكهة الكيوى تقطع شوطا طويلا فمنع و تخفيف هذة القضايا . الاستهلاك اليومي من فاكهة الكيوى يضمن الاغاثة و الوقاية من القضايا فالجهاز الهضمى الاخري خلال الحمل كالغاز ، و الغثيان و الانزعاج من المعدة
3 مصدر غنى من المواد المضادة للاكسدة :
ثمرة الكيوى مصدرا غنيا من المواد المضادة للاكسدة التي تساعد علي الدفاع عن الجسم ضد الجذور الحرة داخلك . غالبا ما يوصف الحمل كما تسعة اشهر من المرض لفترة طويلة و ذلك هو يستحق جميع هذا مرة و احدة ياتى طفل رائع ؛ و مع هذا ، ام صحية قوية هى الوحيدة القادرة علي انجاب طفل سليم . المواد المضادة للاكسدة الموجودة ففاكهة الكيوى مكافحة بنشاط الجذور الحرة الموجودة فالنظام الخاص للحفاظ علي المرض و العدوي بعيدا ، و تعزيز الجهاز المناعى و ذلك بدورة يعنى الحمل امن و صحى . المواد المضادة للاكسدة الموجودة ففاكهة الكيوى كذلك محاربة الجذور الحرة التي تؤثر سلبا علي حالة الخصوبة لديك . لذا ، اذا كنت فسن الانجاب و تطمح فالحصول علي طفل قريبا ، يمكنك ان تري كيف ممكن ان فاكهة الكيوى كذلك تنفعك . غنية بالفيتامينات C و D ، فاكهة الكيوى معروفة بمستويات الطاقة دفعة و كذلك حرق الدهون . هذة الفاكهة الصغيرة لديها بالفعل فائدة كبار للمراة الحامل
4 زيادة الطاقة :
الكيوى غنى بالمواد المضادة للاكسدة . انه يحتوى علي فيتامين C، فيتامين قابل للذوبان فالماء ، و فيتامين د ، و الدهون القابلة للذوبان فيتامين (ا) ، و كلاهما قادر علي القتال من نوعيات مختلفة من الجذور الحرة فالجسم . و هى فاكهة ممتازة لتعزيز مستويات الطاقة و تقوية جهاز المناعة
دراسات و ابحاث :
اشارت الابحاث الامريكية ان الكيوى له اثار ايجابية علي الجهاز التنفسى ، و ان استهلاك الكيوى يخفض من خطر تطوير مشاكل فالجهاز التنفسى كضيق التنفس ، السعال و البرد ، ممكن ان تستهلك الكيوى لقلل من خطر تخثر الدم و يقلل الدهون فالدم التي ممكن ان تؤدى الي الانسداد ، كما ان مركبات الفلافونويد الموجودة فهذة الفاكهة تزيد من القيمة الغذائية لفاكهة الكيوى . هذة هى مفيدة لحماية خلايا الجسم من الاثار الضارة للاكسدة ، كما ان الكيوى يسهل امتصاص الحديد ، و بالتالي منع فقر الدم .
