فوائد عصير الليمون لانقاص الوزن
يتسائل البعض عن فوائد عصير الليمون فى انقاص الوزن، وهل له دور فعال فى حرق دهون الجسم ام لا. يعد الليمون من الثمرات الحامضيه التى تمتلك خصاص صحيه رائعه فى التخلص من الوزن الزائد وتنظيف الجسم وامداده بالفيتامينات والعناصر الطبيعيه المغذيه . لذا فهو يعتبر وسيله سحريه للباحثات عن القوام الرشيق الخال من الترهلات. تعرفي فيما يلي على فوائد عصير الليمون وما يمكن ان يفعله كوب واحد من عصير الليمون بشكل يومي. اقراي المزيد من قسم صحه ورشاقه هنا.
١- يعمل عصير الليمون كماده منظفيه ومنقيه للجسم من السموم العالقه به والتى قد تتسبب في ابطاء عمليه التمثيل الغذائي واعاقه حرق الدهون الزائده بشكل مثالي. ومن هنا فان تناول عصير الليمون في صباح كل يوم يساهم فى التخلص من السموم الضاره ومن ثم الاسراع من عمليه الهضم وحرق الدهون.
٢- تتكون ثمره الليمون من نسبه عاليه من فيتامين سي تصل الى ٤٤٫٥ مجم بما يشبع اختياجات الجسم اليوميه من الفيتامين بنسبه ٧٠ ٪. ومن هنا فان تناول كوب من الماء ممزوج بعصير ثمرتي ليمون يمنح الجسم الاحتياح اليومي المطلوب من فيتامين سي الضروري لتعزيز عمليه حرق دهون الجسم الزائده .
٣- يحتوى الليمون على الياف البكتين التى تساعد على توفير الاحساس بالشبع لفتره طويله ، اضافه الى دورها الوقائي فى حمايه الجسم من امراض القلب والسكري ومخاطر الزياده فى الوزن وغيرها. فهذه الالياف هلاميه الملمس وتلتصق بالمواد الضاره بالجسم وتمنع الجسم من امتصاصها. اذا كنت تعتادين على تناول القهوه والشاي لغلق الشهيه لبضع ساعات، فمن الافضل تناول كوبا من عصير الليمون الممزوج بالماء بدلا من هذه المشروبات المنبهه ، فهو خاليا من السعرات الحراريه ويقلل الشعور بالجوع ويساهم فى انقاص الوزن على حد سواء.
للاستفاد من فوائد عصير الليمون في انقاص الوزن، يفضل مزجه بالماء دون اضافه سكر، واذا كنت ترغبين فى تحليه المشروب، يمكنك اضافه ملعقه صغيره او اثنين من العسل الابيض حيث انه لا يحتوى على سعرات حراريه عاليه وسوف يعزز القيمه الغذائيه للمشروب.
- فوائد عصير الليمون بدون سكر
- شرب عصير الليمون بدون سكر
