فائدة عصير الليمون لانقاص الوزن
يتسائل البعض عن فائدة عصير الليمون فانقاص الوزن، و هل له دور فعال فحرق دهون الجسم ام لا. يعد الليمون من الثمرات الحامضية التي تمتلك خصاص صحية جميلة فالتخلص من الوزن الزائد و تنظيف الجسم و امدادة بالفيتامينات و العناصر الطبيعية المغذية . لذلك فهو يعتبر و سيلة سحرية للباحثات عن القوام الرشيق الخال من الترهلات. تعرفى فيما يلى علي فائدة عصير الليمون و ما ممكن ان يفعلة كاس و احد من عصير الليمون بشكل يومي. اقراى المزيد من قسم صحة و رشاقة هنا.
١- يعمل عصير الليمون كمادة منظفية و منقية للجسم من السموم العالقة بة و التي ربما تتسبب فابطاء عملية التمثيل الغذائى و اعاقة حرق الدهون الزائدة بشكل مثالي. و من هنا فان تناول عصير الليمون فصباح جميع يوم يساهم فالتخلص من السموم الضارة و من بعدها الاسراع من عملية الهضم و حرق الدهون.
٢- تتكون ثمرة الليمون من نسبة عالية من فيتامين سى تصل الي ٤٤٫٥ مجم بما يشبع اختياجات الجسم اليومية من الفيتامين بنسبة ٧٠ ٪. و من هنا فان تناول كاس من الماء ممزوج بعصير ثمرتى ليمون يمنح الجسم الاحتياح اليومي المطلوب من فيتامين سى الضرورى لتعزيز عملية حرق دهون الجسم الزائدة .
٣- يحتوي الليمون علي الياف البكتين التي تساعد علي توفير الاحساس بالشبع لفترة طويلة ، اضافة الي دورها الوقائى فحماية الجسم من امراض القلب و السكرى و مخاطر الزيادة فالوزن و غيرها. فهذة الالياف هلامية الملمس و تلتصق بالمواد الضارة بالجسم و تمنع الجسم من امتصاصها. اذا كنت تعتادين علي تناول القهوة و الشاى لغلق الشهية لبضع ساعات، فمن الاروع تناول كوبا من عصير الليمون الممزوج بالماء بدلا من هذة المشروبات المنبهة ، فهو خاليا من السعرات الحرارية و يقلل الشعور بالجوع و يساهم فانقاص الوزن علي حد سواء.
للاستفاد من فائدة عصير الليمون فانقاص الوزن، يفضل مزجة بالماء دون اضافة سكر، و اذا كنت ترغبين فتحلية المشروب، يمكنك اضافة معلقة صغار او اثنين من العسل الابيض حيث انه لا يحتوي علي سعرات حرارية عالية و سوف يعزز القيمة الغذائية للمشروب.
- فوائد عصير الليمون بدون سكر
- شرب عصير الليمون بدون سكر
