فوائد البرقوق للحامل

نبات من فصيله الورديات، وهو على عده انواع: فمنه البرقوق الابيض، والبرقوق الاحمر، اما البرقوق البري فان فاكهته فيها شيء من الحموضه او المراره وشجرته ذات اشواك سمراء


اكد خبراء الصحه ان البرقوق المجفف يلعب دورا ملحوظا في الحفاظ على عظام المراه قويه وصحيه .
ويحتوي البرقوق المجفف على مركبات الفينول التي تعمل على بناء العظام، كما يحتوي على عنصري البورون والبوتاسيوم، ولهما دور فعال في تقويه العظام.

ويوصي خبراء التغذيه باضافه البرقوق الجاف الى نظامنا الغذائي بشكل اكبر للحصول على اقصى استفاده ممكنه من فوائده الصحيه فيما يتعلق بالعظام، خاصه انه متوافر طوال العام

كما انه يحتوى على مواد قابضه للاوعيه الدمويه و يشمل المواد المضاده للتاكسد

ثمار البرقوق العادي غير البرى نافعه ان شاء الله فى الامراض الروماتزميه وتصلب الشرايين والامساك المزمن

عرف البرقوق الاسود بمنعه للامساك الحاد، ويسهل مرور الاغذيه بالقولون ليحمي هذا الاخير من السرطان وكذلك البواسير. ويساعد الباكتيريا النافعه في القولون على النمو Prebiotic وهو الحادث الذي يلعب الدور الاساسي في خفض الكوليستيرول، وحمايه خلايا القولون من السرطان
يزيد استهلاك البرقوق الاسود الطري والمجفف على حد سواء من امتصاص الحديد في الجسم، وربما يعزى هذا الامر الى الفايتمين C الذي يحتوي عليه، وفي تقديرينا يمكن ان يكون ذلك راجع الى نشاط الخلايا بالقولون، نتيجه تخمر الالياف الغذصباحا على الريق
ائيه بالباكتيريا النافعه ، وطبعا لما يكون القولون على احسن ما يرام فان الامتصاص يكون كذلك مرتفعا لان نشاط القولون يكون على اشده.
ويستحب اكل البرقوق صباحا على الريق