فوائد الرمان الصحيه
– الرمان مصدر غني بالفيتامينات
يعتبر الرمان مصدر غني بالفيتامينات والمعادن حيث يحتوي على فيتامينات A, B5, C , E ويحتوي من المعادن على الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد، وبجانب الفيتامينات والمعادن فالرمان يحتوي كذلك على نسبه عاليه من الالياف.
2- يقاوم السرطان
وفقا لما نشرته جامعه هارفارد فان عصير الرمان يكافح الاصابه بالسرطان لان المواد الطبيعيه الموجوده به تهاجم الخلايا التي تسبب السرطان وتدمرها.
3- مفيد في امراض القلب والاوعيه الدمويه
الرمان يساهم بقوه في مقاومه امراض القلب وامراض الدم مثل ارتفاع نسبه السكري وارتفاع ضغط الدم ويعمل كذلك على تقليل نسبه الكولستيرول الضار ويرفع نسبه الكولستيرول الجيد HDL.
4- الرمان ومرض السكري
على الرغم من احتواء الرمان على نسبه عاليه من السكر الطبيعي الا انه يعتبر مفيد جدا لمرضى السكري، حيث اثبتت بعض الدراسات ان الرمان يحتوي على نسبه عاليه من الالياف التي تساعد على تقليل شده مرض السكري.
5- حمايه القلب
الرمان يحتوي على نسبه من المواد المضاده للاكسده مثل البولي فينول والتانينز والانثراسين وكل هذه المواد مهمه ومفيده جدا لصحه القلب، كما اثبتت دراسات معهد ابحاث الطب الوقائي ان الرمان كذلك يعمل على حمايه الشرايين من التصلب.
6- فقدان الوزن
يعتبر الرمان من اهم الفواكه التي تساعد على انقاص الوزن حيث ان الرمان يقضي على الاوعيه الدمويه التالقه ويقلل من نسبه الكولستيرول الضار LDL في الدم ويقوي الدوره الدمويه وتدفق الدم بالجسم، كما انه يعمل على ازاله السموم من الجسم ويقوي الجسم ولذلك فهو يعمل على انقاص الوزن الزائد.
7- الحيوانات المنويه
اجريت دراسه على 28 من الفئران الذكور ووجدوا ان الرمان يساعد بشكل فعال في زياده عدد الحيوانات المنويه ويزيد من معدل تكوينها ولذلك فالرمان يعتبر عنصر مكمل لزياده انتاج الحيوانات المنويه .
8- يقاوم ارتفاع ضغط الدم
تقليل ارتفاع ضغط الدم يعد من اهم فوائد الرمان الصحيه ، وفي دراسه اجريت عام 2009 ثبت ان الرمان يقوي الدوره الدمويه ويقلل الالتهابات ويضبط مستوى ضغط الدم.
