تجمع رياضات الماء او العاب الماء في الوقت الراهن بين مجموعه من الرياضات الحديثه التي تتم تحت الماء، وكانت في السابق رياضه خاصه بكبار السن وتاهيل المرضى.
ويقول تيودور شتمبر العالم المتخصص في الرياضه في جامعه بيرجيشن في فوبرتال «ان 90 في المائه من الجسم يكون محمولا على الماء، ويعني ذلك ان المفاصل لا تبذل سوى عشره في المائه لتحمل الجسم».
وطفو الجسم يضيف قدرا من الراحه ويخفف الضغط على المفاصل ويوضح شتمبر ان هذا يوفر للشخص المشاركه في الكثير من التدريبات المائيه حتى لو كان ثقيل الوزن، او حتى لو كان لم يمارسها من قبل، والرياضات المائيه جمه الفائده للنساء الحوامل او للاشخاص الذين يعانون من اصابه في المفاصل.
والادوات المساعده مثل طوق الجري في الماء تزيد من مزايا ومنافع الطفو لممارس الرياضه المائيه ، ويقول كارستن هارمانز مدير الانتاج في شبورت تيمه في جارسليبن ان حزام الجري في الماء مناسب تماما للمبتدئين، لانه يساعد على توازن الجسم على نحو افضل.
وفضلا عن الفوائد التي تتحقق من الطفو، فان ضغط الماء له فوائده بالنسبه للجسم، لان كل متر من العمق في الماء يضيف بارا واحدا من الضغط الجوي، وهذا الارتفاع في الضغط يؤدي الى نوع من التدليك للجسم وخصوصا للرجلين واعلى الركبتين، كما انه ينشط الدوره الدمويه في الجلد والانسجه الضامه
