فوائد زيت الكتان وبذوره للبشرة

فائدة زيت الكتان و بذورة للبشرة



فائدة بذر الكتان و زيت بذور الكتان مشهورة جدا جدا لانها تستعمل من قبل العديد من الناس و لانها تحتوى على زيوت اوميجا 3 الدهنية . و ممكن لاى شخص استعمال بذور الكتان و ضمة الى نظامة الغذائى بسهولة و ستجد هنا اروع عشر فائدة لبذور الكتان .


1- الكتان يحتوى على نسبة عالية من الالياف:

لاحتوائها على نسبة عالية من الالياف فهى تساعد فخفض الكولسترول و تساعد كذلك فتخفيف مستويات السكر فالدم .

2- فائدة بذور الكتان فالتغذيه


بذور الكتان تحتوى علي كمية عالية من فيتامين (ب) و المغنيسيوم و المنغنيز التي لها دور فعال فتغذية الجسم بشكل صحيح .

3- ارتفاع فالمواد الكيميائية النباتية :


بذور الكتان تحتوى علي كمية جيدة من المواد الكيميائية النباتية و مضادات الاكسدة . التي تساعد فتعزيز الخصوبة ، و الحد من اعراض انقطاع الطمث .

4- امراض القلب:

اتباع نظام غذائى و هى غنى بالفواكة و الخضروات و الحبوب الكاملة و الخ يقلل من خطر الاصابة بالنوبات القلبية و السكتات الدماغية . و بذور الكتان تساعد فالحد من مخاطر الاصابة بامراض القلب. فهى تقلل من الكولسترول السيئ و زيادة الكولسترول الجيد .

5- اعراض انقطاع الطمث

فى دراسة اجريت مؤخرا، و حد ان بذور الكتان تعمل بنفس الكيفية كالعلاج بالهرمونات البديلة (HRT) فعلاج اعراض انقطاع الطمث ك، اضطرابات المزاج و جفاف المهبل.

6- فائدة بذر الكتان للشعر


فائدة بذر الكتان للشعر يقوية و يرطب الشعر ëو ينعمة بشكل جيد يوجد عند العطار و يتم اكلة قليلا بمعلقة .

7- فائدة بذر الكتان للبشرة

سر فائدة بذر الكتان مع البشرة يكمن فزيت بذور الكتان الغنية التي تساعدك علي التخلص من عدد من الامراض الجلدية و اضطرابات كحبالشباب، الاكزيما، و الصدفية ، و حروق الشمس. الزيت يساعد علي منع الاصابة بسرطان الجلد. زيت بذر الكتان يحتوى على كمية كبار من الاحماض الدهنية الاساسية

8- السكر


مرض السكري:

الاستهلاك اليومي لبذور الكتان تحسن نسبة السكر فالدم للاشخاص الذين يعانون من مرض السكري.

9- الامساك:


بذور الكتان و زيت بذور الكتان تعمل كالملينات الطبيعية و تساعد فعلاج الامساك دون و جود اي اثار جانبية ضارة .

10- المناعه


زيت بذور الكتان هو اغني مصدر للاوميغا 3 و اوميغا 6 و الاحماض الدهنية . حمض الفا لينوليك (اوميغا 3) توفر معا مناعة جيدة فالجسم، و محاربة المواد الغريبة .

تاكد من تضمين بذور الكتان الى نظامك الغذائى من الان و صاعدا

 


فوائد زيت الكتان وبذوره للبشرة