فوائد شراب الجلاب
يتعرض الجسم في شهر رمضان للكثير من المشاكل اهمها الجفاف بسبب عدم الحصول على الكميه الكافيه من السوائل. لذلك يعتبر الجلاب من اهم المشروبات فعاليه لتعويض الجسم بنسبه سوائل لا باس بها, و كذلك ترطيب و انعاش البشره . يحتوي الجلاب او الملقب بملك المائده الرمضانيه على كميات كبيره ومتنوعه من الفيتامينات والمعادن كالفيتامين ” ك “، ” ج ” ” ب 3 ” و” ب 6 “، كما يحتوي على البوتاسيوم، الفسفور، الكالسيوم، المغنيزيوم، النحاس، المنغنيز والحديد وعلى كميه قليله من الدهون الجيده مثل الاوميغا 3 والتي تزداد كميتها في هذا الشراب مع كميه المكسرات المضافه اليه مثل الكاجو، الجوز، الصنوبر وغيرها. لذلك يجب الا يقتصر شرب الجلاب على شهر رمضان المبارك فقط, فهو يتميز بفوائد عديده اذ يعد من التمر و العنب و ماء الورد والسكر. و من ابرز فوائد الجلاب : – يعتبر الجلاب مشروبا مفيدا لبناء خلايا المخ وزياده الخصوبه والتناسل. – يعتبر الجلاب علاجا للحموضه وواقيا من التسمم وملينا طبيعيا ومقويا للاعصاب. – يعد الجلاب مشروبا صحيا للرياضيين لانه يزيد من جهوزيه عضلات الجسم. – يطفئ الجلاب لهيب العطش الناتج عن الحراره المرتفعه المتزامنه مع شهر رمضان المبارك، اذ يتزين الكوب بندى خارجي ناتج عن برودته. و لكن من جهه اخرى, يجب الحذر من مضار الجلاب التي قد تفوق فوئاده في حالات مرضى السكري والضغط المرتفع, حيث يجب عدم الافراط في تناوله و اخذه بجرعات محدده .
