فوائد شرب اكليل الجبل للتنحيف

فوائد شرب اكليل الجبل للتنحيف

اكليل الجبل او حصى البان ويسمى الروزماري ايضا عشبه عطريه يصل ارتفاعها الى حوالي مترين. وهي ذات رائحه رائعه ومنافع عديده . استخدم العرب والصينيون القدامى هذه العشبه ، كما يستخدمها حاليا الاوروبيون بسبب منافعها العديده ومذاقها المميز.

اثبتت ابحاث اجريت على عدد من السيدات ان هذه العشبه تخفف من اعراض الدوره الشهريه . لذا ننصح الفتيات والسيدات بغلي هذه العشبه جيدا وشرب كوب منها قبل الخلود الى النوم. اذ تساعد في تخفيف الام الظهر والبطن وتحد من الاضطرابات والتغييرات المزاجيه . بالاضافه الى ذلك، فاكليل الجبل يزيل انتفاخات البطن التي تصيب غالبا السيدات ويساعد في عمليه الهضم.

من جهه اخرى، يمكن لاكليل الجبل ان يبعد عنك الامراض المزمنه والخطيره بفضل احتوائه على كميه كبيره من المواد المضاده للاكسده كالفلافونيدات التي تكافح امراض السرطان والقلب. يذكر ان هذه العشبه تتمتع بفعاليه في مساعده مرضى السكري في تعديل نسبه السكر في الدم.

ايضا، فاكليل الجبل يعمل على تقويه الذاكره ، وتحسين عمل الجهاز التنفسي وتخفيف عوارض الغثيان. وهو يمكنه ان ينشط الدوره الدمويه وبالتالي يعزز جهاز المناعه ويطرد الامراض.

لهذه الاسباب اليك بعض الافكار لادخال اكليل الجبل الى غذائك وغذاء عائلتك اليومي:

– اضيفي اكليل الجبل الى اللحوم المشويه .

– ضعي بعض اوراق اكليل الجبل خلال سلق الدجاج.

– اغلي اكليل الجبل لشرب فنجان صغير منه في وقت لاحق.

– اضيفي اكليل الجبل الى الارز عند تحضيره.

– اعدي السلطه باستخدام اكليل الجبل.

– تناولي بعض اوراق اكليل الجبل مع سندويش الجبنه او اللبنه .

اكليل الجبل ذو فوائد تجميليه ايضا. هذه العشبه تنقي البشره وتمنحها ملمسا ناعما. لذا اغلي القليل من اكليل الجبل لمده 10 دقائق ثم اتركيه ليبرد. بعدها ضعي القليل من هذا المزيج على قطنه ناعمه وامسحي به وجهك.