افضل مقالات مفيدة بالصور مواضيع جميلة

كيفية استخدام الردة للرجيم

كيفية استخدام الردة للرجيم 20161004 269

كيفيه استخدام الرده للرجيم
كيفية استخدام الردة للرجيم 20161004 269

قبل الافطار

3 اكواب ماء +3 ملاعق نخاله (رده )

الافطار

كورن فليكس +حليب قليل الدسم الكميه مفتوحه

قبل الغداء

3 اكواب ماء +3ملاعق نخاله (رده )

الغداء
دجاج او سمك او لحم مشوي او مسلوق +خيار الكميه مفتوحه

قبل العشاء

3 اكواب ماء +3 ملاعق نخاله (رده )

العشاء

لبن زبادى قليل الدسم او خالى الدسم الكميه مفتوحه

هذا الرجيم لمده اسبوع ويمكن اعادته ولكن تفصلى بيومين والكميه غير محدده الرجيم ينزل الوزن من 3ك الى 5 ك

 

  • الردة للرجيم
اعلان 3
السابق
تزيين طاولات استقبال
التالي
طرق منزلية لتزيين غرف النوم