كيفية تخلص من الكرش

طريقة تخلص من الكرش



يعتبر ظهور الكرش من المسائل المؤرقة لعديد من الرجال و النساء بل و الشباب . و رغم ان ظهور الكرش له معاني و دلالات عدة قد تدل علي و جود امراض او تحفز ظهور امراض اخري لكن يظل اخطر ما يؤرق ذو الكرش هو مظهرة العام خاصة فالسيدات ..

الكثيرون يفعلون اقصي ما بوسعهم لاجل التخلص من الكرش لكن قد دون جدوي . او ربما يستغرق الامر منهم و قتا طويلا مما يصيبهم بالفتور و الملل فيتوقفوا عن المحاولات و قد اصيبوا بالاحباط فيزاد حجم الكرش مع الوقت مما يزيد الامور تعقيدا و سيبب لصاحبة حرجا ربما يخفية لكنها حقيقة لا يستطيع ان ينكرها امام نفسة .

فكيف تتخلص من الكرش ؟؟؟

قبل التفكير فطريقة التخلص من الكرش لا بد من معرفة اسباب ظهور الكرش

الاسباب الرئيسية فظهور الكرش هي:

تناول الاكل فالوقت الخاطئ فتكون غالبا مواعيد تناول الاكل فالليل


طبيعة الاكل الذي يتناولة العرب حيث يتخللة العديد من الدسم مع عدم بذل اي مجهود فعلى ليحرق هذة السعرات الحرارية الداخلة للجسم.


قلة الحركة مع عدم بذل مجهود و النوم بعد الطعام مباشرة مما يسبب تراكم الدهون فمنطقة الخصر.


بعض الامراض كالالتهاب الكبدي و اختلال و ظائف الكلي او نفص افراز الغدة الدرقية .


خطورة الكرش :-

زيادة القابلية للاصابة بالامراض المختلفة و فمقدمتها السكري من النوع الثاني و ارتفاع ضغط الدم و امراض القلب و السكتة الدماغية .


تشوية المظهر العام الخارجي و انعكاس هذا علي الحالة النفسية مما ربما يسبب للشخص الانزواء بعيدا و عدم حضور المناسبات .


نقص حاد فاللياقة البدنية مما يعيق نشاط الشخص و ربما يؤثر علي عملة خاصة اذا كان عملة يعتمد علي الحركه


و اليك خمس طرق طبيعية للتخلص من الكرش فاثناء فترة قصيرة للغاية .

اولا :تخلص من الكرش بالمشي:-

اثبتت الدراسات العلمية ان رياضة المشى من اروع الطرق التي تخلصك من منطقة البطن و بصورة طبيعية ، دون الحاجة الى انفاق الاموال الطائلة على حبوب التخسيس .

المشي رياضة بسيطة و سهلة و تناسب كافة الاعمار . و انت عندما تقوم بالمشى بشكل دورى و علي خطوات و اسعة فطريق مستقيم، فان الدهون الموجودة فالبطن تبدا فالذوبان و التحول لعضلات مشدودة قوية .


كيفية تخلص من الكرش