تقدم خبيرة الترائع مروة رائع طريقة اجراء تدليك و ”مساج” لجميع اجزاء الجسم،
وتقول: التدليك عامة يصبح باطراف الاصابع مع الضغط الخفيف، مع التركيز علي الاماكن اللي تنتشر فيها التجاعيد، و فحالة ما بدانا بالوجة نحرص علي تقسيمة الي خمسة اجزاء، منطقة الجبهة و الانف و الوجنتين و الذقن و العنق، و ذلك لان جميع منطقة لها كيفية معينة فالتدليك، فمنطقة الوجنتين مثلا، و هي كاول منطقة نفضل بدا التدليك بها، و نضع علي اليد كريما مرطبا، بعدها نضعة علي منطقة الوجنتين و نتحرك بلطف فحركات دائرية مدة دقائق و احدة ، بعدها ننتقل لمنطقة الجبهة ، و نبدا من الحاجب و بسحب الجلد لاعلي حتي منابت الشعر، و بعد هذا ننزل من جانب الوجة حتي الوجنتين، و نكرر هذة الكيفية خمس مرات و جميع مرة لا تزيد عن دقائق ،
ثم تاتي مرحلة الذقن نبدا من اسفل الذقن حتي الفك السفلي بحركات دائرية ، و نتحرك فاتجاة الاذنين، و نكرر الكيفية خمس مرات و فالنهاية تفرك قمة الوجنتين باطراف الاصابع عدة مرات، و تليها الانف نقوم بتدليك الجلد عند فتحتي الانف، و بعد هذا نتجة لاعلي نحوالوجنتين.
اما بالنسبة لمنطقة العنق تدلك رقبتك من اسفل لاعلي باليدين الاثنين، و بعد هذا نتحرك من خلف الاذنين حتي جوانب الرقبة ،
وعن تدليك الجسم بعد ما ننتهي من مساج الوجه، ممكن الاستعانة باحد الاصدقاء كي يساعد فعمل المساج للجسم.
والجسم عامة تدليكة يصبح بحركة دائرية ، اما بالنسبة للايدي و الارجل يصبح التدليك من اسفل لاعلي لفوق.
وفي حالة الحمل يفضل تدليك البطن و الارداف يوميا بالشاور جل، او بالصنفرة و لكن بكيفية بسيطة و خفيفة ، و ذلك يساعد علي التخلص من الخطوط الحمراء اللي تخرج خلال الحمل.
- صور مساج بنات
- صور تدليك ومساج بنات
- صور مساج نسائي
- تدليك بنات
- مساج بنات
- صور فتيات تدليك جسم
- صور عمل مساج لبنت
- تدليك بنتين
- بالصور نساء في تدليك جسم
- مساج نساء عملي
