كيف اتخلص من الغازات
سباب تكون غازات البطن:
• ابتلاع الهواء بسبب سرعه الاكل . • كثره تناول الطعام. • الغذاء المفتقر الى التوازن. • الاطعمه التي تحتوي التوابل الحريفه . •اكل الاطعمه الفاسده . • شرب الماء مع تناول الطعام . • شرب المشروبات الغازيه . • تناول الطعام في حالات التوتر العاطفي والتعب. • تناول الطعام الذي لا يهضم جيدا في المعده ويخلف ورائه البقايا التي تختمر ، الفول والبصل والملفوف . • تناول المشروبات التي تحتوي على الخميره كالمشروبات الكحوليه . •الاكثار من تناول الحليب ومشتقاته مثل الاجبان والالبان . • الاكثار من تناول الاطعمه الغنيه بالالياف ، الحبوب والخضراوات . وبعض طرق التخلص كم غازات البطن: • شرب مغلي ازهار بابونج • حبه البركه : نغلي حبه البركه في الماء المغلي ونشربه ، او حبه البركه المطحونه توضع في الطعام. • القرفه :ان شاي القرفه يزيل المغص المعوي ، كما يزيل الرياح. • كمون : نضع ملعقه كبيره من الكمون المطحون في ليتر من الماء ويغل على النار ، وناخذ من المغلي نصف كوب قبل الاكل بنصف ساعه . • ليمون : شرب عصير الليمون او الليمونادا ، فانه طارد قوي للغازات • مستحلب النعنع : ان شاي النعنع ه من احسن الادويه لطرد الغازات المعويه . ويحضر هذا الشاي بوضع ملعقه من النعناع كوب ماء مغلي ، ونتركه الى ان يبرد لمده خمسه دقائق ويمكن ان يحلى بالسكر ، ويشرب بمعدل كوبين الى 3 في اليوم بعد الاكل. • زيت حبه البركه : ويمكن اضافه ثلاث نقط من زيت حبه البركه ، وتوضع في فنجان من القهوه او الشاي وبالامكان الحصول على زيت حبه البركه متجر العطاره . • الثوم : ان تناول ثلاثه فصوص من الثوم في الليل قبل النوم مع بلعها بالماء ، فانه يذهب الغازات كما يلين الامعاء جيدا ، فهي طريقه عمليه وغير مكلفه . • وهناك طريقه اخرى وهي تدليك البطن بخفه ، وبحركه دائريه فهذا يفيد في تحليل الرياح وويقلل من حدتها الى حد ما , ونستخدم هذا الاسلوب في حاله عدم توفر العلاج او الى ان نجلبه.
