كيف اسمن في اسبوع
يسعى الانسان دوما للحصول على الشكل المثالي الذي يعطي الانسان شكل الجسم وشخصيته الكامله ، ومن الامور التي يبحث الانسان دوما في البحث عن الشكل المثالي حصوله على الوزن المثالي الذي يناسق طول الانسان مع وزنه والذي يمكن اعتباره من النقاط الاساسيه التي يمكن معرفه ذلك عن طريق تحديد الوزن المثالي للانسان عن طريق اخذ الرقم العشري والاحادي من الطول فيكون ذلك الوزن المثالي المناسب للطول للشخص الذي تم القياس له.
من المشاكل التي ينزعج منها عدد كبير من الناس وهي النحافه الزائده المتواصله في جسده حيث يرى الانسان نفسه ضعيفا للغايه ، ويبحث بشكل متواصل عن وجبات تعمل على رفع وزنه وتناسق جسده اكثر واكثر، ومن تلك الوجبات المشهوره حلاوه الطحينيه حيث تحتوي على القمح والطحين التي تجعل من الوجبه الغذائيه مغذيه للغايه وتجعل من الطعام التي تجعل الوزن يزداد بنسبه اعلى واكبر لدرجه كبيره .
ولتركيب خلطه الطحينيه التي تساعد في التسمين وتتم عن طريق شراء حلاوه طحينيه بالمكسرات، ونصف كوب كاجو مطحون، ونصف كوب لوز مطحون، ونصف كوب عين جمل مطحون، واخلطيها مع بعضها البعض، ثم تتم اضافه ملعقه من الخميره على الخلطه ، وتتم اضافه الحلبه عليها، ومن ثم يتم تناولها بشكل دوري ملعقه واحده من الخلطه بعد الغداء والعشاء، وسترى النتيجه والفرق بسرعه كبيره .
من المهم ايضا على المهتم بالسمنه ان يجعل الجسم متوازنا ومتناسقا لاعلى درجه ، فمن المتوجب عليه البحث في هذا الامر عن طريق لعب الرياضه وتناول الفواكه والخضراوات للحفاظ على قوام الجسم ورشاقته، وعدم تجاوز اجزاء معينه من الجسم عن حدودها المعقوله والتي تجعل الجسم الذي يجعله مترهلا وغير قابل للحصول على الجمال والقوه والرشاقه في انجاز الاعمال الممكنه .
لضمان قوامه الجسم ورشاقته لكلا الجنسين الذكر والانثى عن طريق حساب الوزن المثالي الموجود في بدايه المقاله ، فالعمل عليه يكون ضمن تناول الطعام وهو عباره عن خلطه الطحينيه بملعقه واحده من الخلطه بعد تناول الغداء والعشاء وايضا تناول الفواكه والسكريات وعن طريق لعب الرياضه بشكل مستمر والذي سيجعل الجسم رشيقا متناسقا، وتلك الرشاقه والتناسق تمكن الجسد من القيام بكثير من الوظائف العامه التي تمكن من الانتفاع بالمهام اليوميه التي تجعل الانسان متمكنا قادرا على القيام بجميع الاعمال دون ان يصاب الجسد بالارهاق الشديد او الامراض المتعلقه بشد العضل وتلك الامور التي تقوم بها الاعمال على دوام الحال.
يمكن تجاوز النحافه الزائده ايضا عن طريق اضافه العديد من الخلطات التي تحتوي على مكونات القمح والسمسم المعروفه بالتسمين لاحتوائها على المكونات الكربوهيدراتيه التي ترفع وزن الجسم وتسمنه بسرعه كبيره جدا، ولا تزعج الجسم بالسمنه الزائده عن طريق اضافه الرياضه الى الجدول اليومي والتي تمكن الجسم من الحصول على جسد متناسق ومتوازن بشكل دائم.
- كيف اسمن
- كيف اسمن في اسبوع
- الطحينيه للتسمين
- كيف أسمن
