اولا…يجب ان تعرفي نفسيته جيدا وتراعيهااذ لا تتحدثي معه في وقت يكون فيه مستفزا او غاضبا او متعبا او حزينا.
ثانيا… لاحظي تعابير وجهه وافهميها جيدا، اذا شعرت ان ملامحه فيها غضب او شده ، او انه يتنفس بسرعه ، او ينظر بشده ، او يتلفت بقوه .. اعرفي انه على وشك الانفجار في لحظه غضب، تجنبي الاحتكاك معه او اثاره غضبه.
ثالثا… في حوارك معه.. كوني لبقه واحترميه. لا تستفزيه بالاصرار على راي ما، او معارضته بحده ، او الاستهزاء به او بكلامه.. بل اطرحي رايك بلباقه واساليه عن رايه باحترام لان الانسان العصبي في حاجه للتقدير والاحترام واذا اعطيته التقدير اللازم لن يثور عليك باذن الله.
كيف تتعاملين مع زوجك عندما يثور في وجهك؟؟؟
في اللحظه التي يغضب فيها بشده ويبدا بالصراخ كوني هادئه ومتماسكه وقويه .. انتبهي فالتوتر، وكثره الكلام والحركه ، والبكاء، والضعف، والخوف.. كل هذه الامور ستزيد من حده غضبه وعصبيته. لا تقفي بخنوع وخوف وذل بل قفي او اجلسي بثبات منتصبه القامه ولكن باحترام.ولا تنظري له بحده ، ولا تجعلي نظراتك تبدو بلا معنى وكانك لا تهتمين به وبكلامه انظري اليه باهتمام لكن دون حده و استمعي له جيدا واكدي له انك تسمعينه، فاشد ما يمكن ان يثير غضبه ان يشعر انك لا تسمعينه ولا تعرفين ماذا يقول. اشعريه انك تتابعين كلامه وتفهمينه و اشعريه انك تقدرين شعوره ولا تتجاهلينه. مثلا عباره : «ليش انت غاضب؟!» او «هذا لا يستحق الغضب» او «هدئ اعصابك لا داعي لكل هذا!» هذه العبارات تشعره انك لا تقدرين موقفه ولا تفهمين.. لذا فسيغضب اكثر!
لكن عباره «فعلا هذا الامر يثير الغضب.. معك حق.. لكن باذن الله لن يتكرر».. ستجعله يهدا لانه سيشعر انك تقدرين شعوره. لا تناقشي ولا تتنازلي له بسرعه لتسكتيه.. بل اجلي النقاش لوقت لاحق بطريقه لبقه .. «نتفاهم باذن الله فيما بعد»، «خلاص نشوف حل للموضوع»، «يصير خير باذن الله».. لان الرضوخ والتنازل الدائم يجعلك تخسرين وتتالمين دائما..و احتسبي الاجر في صبرك عليه تلك الساعه ، وتذكري انه شخص اشبه بالمريض وان هذه الساعه ستمر وتنتهي باذن الله.
ماذا تفعلين بعد انتهاء ساعه الغضب؟؟؟
خليه يشعر بانك متالمه ومتاثره وحزينه بصمت، لكن دون ان تعاقبيه او تشعريه بالبغض، حاولي ان تظهر عليك امارات الحزن والالم.بعض الزوجات يتعرضن لنوبات الصراخ والغضب من ازواجهن ويتالمن بشده ، لكنهن يعدن للتعامل مع ازواجهن بشكل عادي!! فلا يشعر الزوج بانها تالمت او تاثرت!
وبعض الزوجات يقمن بعقاب الزوج بعدم التحدث معه او مقاطعته مما يدفع بالزوج للعناد وافتعال المشاكل معها اكثر!! وهذا خطا عامليه بشكل جيد بل رائع، لكن اشعريه بانك حزينه ومنكسره .. هذا سيجعله يشعر بالندم.اذا استطعت ان تتحاوري معه بهدوء فيما بعد، فتحدثي معه عن هذا الموضوع وعن اثره على حياتكما.. اشعريه بانك تحبينه وانك تودين لو تكون حياتكما اسعد، لكن هذا الغضب يؤثر عليكما..ساعديه في علاج نفسه، ارشديه لطرق التحكم بالغضب التي ارشدنا لها الرسول صلى الله عليه واله وسلم، مثل الوضوء وصلاه ركعتين والجلوس او الاستلقاء وذكر الله، واشتري له اشرطه او كتبا تساعده على علاج نفسه باذن الله.
