استطاع الفنان الخليجي حسين الجسمي خلال خمسه اشهر ان يتخلص من 60 كجم من وزنه بتطبيق برنامج غذائي علمي، مؤكدا ان ذلك جاء بصبره على البرنامج بعيدا عن اجراء ايه عمليه تجميل او شفط دهون.
صفحه الامل بموقع mbc.net تمكنت من اجراء حوار مع الجسمي في القاهره حول مظهره الجديد، وكيف بدا مؤخرا نحيلا في اوسكار art بالقاهره ، التي كرمته عن اعماله خلال عام 2008، حتى ان الكثيرين داعبوه لمعرفه سر هزيمته للسمنه ، وقدرته على الظهور ب”لوك” جديد.
وفيما يلي نص الحوار:
• متى بدات الظهور باللوك الجديد؟
اول ظهور لي بعد انخفاض وزني كان في مهرجان “هلا فبراير” في الكويت، وفوجئ الناس بهذا الشكل الذي لم يكونوا يتوقعونه على الاطلاق.
• لكنك لم تظهر بهذا الشكل الجديد في مصر من قبل؟
لا فهذه هي المره الاولى التي احضر فيها الى ام الدنيا بعد ان نقص وزني عشرات الكيلوجرامات
• كم بالضبط نقص وزنك؟
ما بين 55 – 60 كيلو جراما
• اين اجريت عمليه التجميل التي انقصت وزنك هكذا؟
من الذي قال انني اجريت عمليات تجميل؟ لم يوضع مشرطا في جسمي، ولم الجا لا الى شفط الدهون الذي صدعونا به، ولا الى ربط المعده او استئصال اجزاء منها.. فانا ضد عمليات التخسيس بالجراحه وضد الوسائل الصناعيه ، ولهذا لم الجا اليها، ولن الجا اليها مستقبلا.
• فكيف تم الامر اذن؟
تم هذا كله عن طريق برنامج غذائي علمي، وضعه طبيب عبقري، وقد استغرق وضع هذا البرنامج وتنفيذه 5 اشهر استطعت فيها باراده من حديد ان انقص هذه الكيلوجرامات كلها.
• متى بدات برنامج خفض الوزن؟
بدات عندما قال لي طبيبي ان السمنه المفرطه التي كنت اعاني منها هي في الحقيقه مرض يهددني وربما يهدد حياتي نفسها.. انها عبء على القلب وعلى جهاز التنفس، وعلى الساقين وعلى عضلات الجسم كلها، ولهذا كان لا بد من اتخاذ قرار بانقاص الوزن وتنفيذه.
• وهل قمت فعلا بالتنفيذ؟
نفذته بكل دقه وما زلت ملتزما به حتى الان، والذين يعيشون معي يعرفون اي اراده من حديد املكها من اجل ان احافظ على هذا الوزن الذي وصلت اليه.
• ماذا تفعل للحفظ على هذا الوزن؟
يوضع امامي الاكل الذي احبه فلا اكله.. واجد نفسي معزوما وسط الموائد العامره فلا اكل شيئا.. وربما اجد نفسي في مطعم فاخر يقدم الذ الاطعمه فاقاومها كلها؛ لان الانسان يجب ان يكون اقوى من غرائزه، كما يجب الا يكون له نقطه ضعف.
• وماذا تاكل الان؟
اكل كل شيء ولكن بكميات محدوده .. وبالمناسبه فالاكل عاده .. فاذا تعودت ان تاكل 5 سندوتشات فلن تشبع من 4.. واذا تعودت ان تاكل سندوتشا واحدا فسوف تشبع من نصفه.. وقد تعودت الان على كميات الاكل القليله جدا واصبحت تشبعني تماما.
• هل تشعر بالضعف بعد انخفاض وزنك؟
بل اشعر بالحيويه وبالانطلاق.. وهذه وتلك استغلهما في ممارسه الرياضه يوميا.
و التالي مو رجيم حسين الجسمي بس في مين يقول انو سوى عمليه فم المعده مع هذا الرجيم:
اليوم الاول,
الافطار :
فاكهه واحده اى نوع + شريحه توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعه الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس
العشاء :
نفس الفطور بضبط
اليوم الثانى :
الفطور :
حبه خوخه كبيره + شريحه شمام + شريحه توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
سلطه + اضافه ملعقه مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس
العشاء :
شريحه بفتيك لحم او قطعه هامبوجر + عصير اناناس والكيوى
اليوم الثالث
الفطور :
5 شرايح اناناس + حبه فاكهه طازجه + شريحه توست محمصه + حليب خالى الدسم ..
الغذاء:
سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس
العشاء :
بطاطا واحده مهرووسه + حليب خالى الدسم
اليوم الرابع
الفطور :
نص جريب فروت متوسطه الحجم + شريحه توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
سلطه فاكهه + بيضتاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس
العشاء :
سلطه الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم
اليوم الخامس
الفطور :
3 ثمرت مشمش + حبه فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوووع من الرجيم + حليب خالى الدسم
الغذاء:
سلطه توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس
العشاء:
حبتين كوسى محشى + حبه بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس
اليوم السادس
الفطور :
نص شمامه + شريحه توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
تفاحه واحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس
العشاء :
قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبه بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس
اليوم السابع
الفطور :
2 حبه فاكهه + شريحه توست + حليب خالى الدسم
الغذاء:
سلطه خضراء + عصير كيوى واناس
العشاء :
3 حبات سوسيس مشويه + بطاطس مهروسه + عصير الكيوى والاناناس ..
- حسين الجسمي زمان صورة
