لتخفيف الكرش في اسبوع

لتخفيف الكرش في اسبوع

تخفيف الكرش في اسبوع

لم يعد شكل الوجه هو مقياس الجمال فحسب ، انما الجسد له دور كبير في اعطاء صفه الجمال لمن يمتلك الجسد المثالي ، لاسيما ان الوعي والاطلاع الكبيرين على الثقافات الاخرى ، فقد تبين ان لكل ثقافه مقاييسها الخاصه للجمال ، فمثلا هناك بعضا من الشعوب الاقل حضاره ترى ان جمال المراه بطول عنقها ، ولديهم وسيله عجبيبه لاطاله عنق المراه والفتيات منذ الصغر ، وهي طريقه عجبيه جدا ! وهي انهم يلفون حول عنق المراه سلك معدني على شكل حلقات مرصوصه فوق بعضها البعض ، وهي تبدا من اسفل الرقبه اي الجزء الملامس للاكتاف مباشره ، الى اعلى الرقبه وهو الجزء الذي يكون اسفل الاذنين مباشره ، وهذا السلك المعدني يعمل على شد رقبه المراه للاعلى ، الامر الذي يبعد فقرات الرقبه عن بعضها البعض وهو مايسمى بالغضاريف الموجوده بين الفقرات بالنمو على نحو اكثر سمكا من السمك الطبيعي لها ، فيبدو لنا ان الرقبه اصبحت اكثر طولا وهو امر صحيح ، انما المفارقه هي ان لهن نفس عدد الفقرات الموجوده في رقاب الاخرين.

لكن الشعوب الاكثر حضاره لها نظره اخرى للجمال ، فجسد المراه هو مراه تعكس جمالها ومدى اهتمامها بنفسها ، فكلما ظهرت عليها مظاهر المثاليه اصبح اجمل ، والمثاليه هي مفهوم نسبي من شخص الى اخر ، ومن شعب الى اخر ، لكن مع ظهور الاعلام والقنوات التلفزيونيه والانترنت ايضا ، اصبح من السهول على الناس ان يطلعوا على كل مايطلبونه ، كما ان عارضات الازياء احدثن ثوره لدى الكثير من الفتيات لان يصبحن مثلهن ، فهن يتمتعن باجساد طويله جدا وممشوقه ، كما انهن يمارسن التمارين الرياضه باستمرار ويقمن بعمل الريجيم للحفاظ على هذه الاجساد الرائعه ، وخاصه منطقه البطن (او ما يسمى بالكرش) ، ولتخفيف الكرش في مده اسبوع علينا اتباع هذا الريجيم الذي يزيل الكرش او يخفف منه (حسب حجمه) في خمسه ايام:

اولا : يجب شرب ملعقه واحده من الخل الطبيعي الممزوجه بكاس من الماء على الريق وايضا قبل كل وجبه اثناء اليوم.

ثانيا : وجبه الافطار : وهو عباره عن هذه المشروبات ، وهي ( 3فناجين صغيره من القهوه ، وبعدها كوب من الزنجبيل او القرفه بالحليب المخفف الطازج ، وبعدها كوب من عصير الجزر ويشرب العصير مع نصف حبه شمندر.

ثالثا : وجبه الغداء : كوبين من عصير الجزر ، اضافه الى نصف حبه من الشمندر ، وبعدها كاس من القرفه او الزنجبيل (ويشرب الزنجبيل بدون حليب) ، ثم شرب كوب واحد من عصير فاكهه الجريب فروت ، بالاضافه الى السمك او الدجاج او اللحم المشوي (باي كميه نريدها لكن بدون وضع ملح).

رابعا : وجبه العشاء : فنجانين من القهوه ، وبعدهما كاسين من عصير الجزر الطازج ، ونصف حبه من الشمندر ، وكوب من القرفه او الزنجبيل (بدون اضافه الحليب) ، وايضا كوب من الزبادي الطازج..

بما ان هذا الريجيم يعتمد اعتمادا شبه كلي على المشروبات ، فمن المؤكد ان يشعر المرء بالجوع ، فان حدث ذلك من الممكن شرب كوبين من القرفه الدافئه ، او شرب كوب كبير من الزنجبيل (بدون اضافه حليب) والسبب هو ان الحليب فيه نسبه من الدسم.
وعند اتباع هذ الريجيم او اي ريجيم اخر ، لا بد من لعب بعض التمارين الرياضيه التي من شانها شد ترهلات الجسم الناتجه عن فقدان الوزن الزائد في اي منطقه من الجسد.

• جنجغيألسبي2023