ماهى فائدة زريعة الكتان
بذور الكتان تحتوي علي احماض تساعد فتخفيض الالتهابات التي تسبب امراض القلب المزمنة ، و التهاب المفاصل، و مرض السكرى و هى تساعد علي حراسة جسمك ضد سرطان القولون و امراض السرطان.
قد يفيدك:
2. بذور الكتان الارض تحتوى علي كمية عالية من الالياف المسؤولة عن خفض الكولسترول السئ. و من المعروف ان الوجبات الغذائية الغنية بالالياف تساعد علي الشعور بالشبع، و لذا اذا كنت تميل لتناول اكل اقل و تريد انقاص و زنك، عليك بتناول بذور الكتان لان فيها سعرات حرارية قليلة .
3. بذور الكتان لها القدرة علي خفض تشنجات الجهاز الهضمى و منع الامساك، و خاصة فالقولون العصبى .حيث تلطف التهيج و تمتص السوائل و تنتفخ مما يشكل كتلة هلامية تعمل كملين طبيعى فعال.
4. يشمل الزيت الموجود فبذور الكتان علي الاحماض الدهنية اوميغا 3، حيث من المعروف ان اسماك السلمون تحتوي علي احماض اوميجا 3، فاذا كنت لا تمتلك ثمن شراء اسماك السلمون او لا تحبها، فان بذور الكتان الاروع لك لتحصل علي اوميجا 3 المهمة فتخفيض نسبة الكوليسترول فالدم.
5. فائدة بذر الكتان للشعر حيث يقوية و يرطبة و ينعمة و توجد فمحلات العطارة و هنالك امبولات بذور الكتان لقوة و لمعان الشعر علي مواد خاصة كبذر الكتان الغنى بفيتامين F لها تاثير ايجابى علي فروة الراس.
6. تحتوى بذور الكتان علي حمض الينوليك و البروتين. و يحتوى الكتان كذلك علي الليجان او ليجنين المسمى
لا احلل نسخ المقال بدون ذكر مصدره
لاستروجين النباتى و الذي يعمل فالامعاء لدينا و يتحول الي مواد تشبة الاستروجين الانثوى و هى تستطيع منع تكون سرطان الثدى و تقلل اعراض سن الياس المحيطة . كما ان بعض العلماء يرون ان 10 جرامات من بذور الكتان يوميا ممكن ان تساعد المراة علي الحمل، خصوصا حينما يصبح اسباب عدم حملها هو الدورة و عدم التبويض، و الاسباب =فذلك قد يكمن فما دة ليجنين التي تكثر فبذور الكتان.
لا احلل نسخ المقال بدون ذكر مصدرة http://konozthakafia.blogspot.com/2014/07/Flax-Seeds-Benefits.html#ixzz3QrjoeQbk
- زريعة الكتان
