مضار شرب الشاي الاخضر بدون سكر

مضار شرب الشاي الاخضر بدون سكر

لا يوجد ضرر من شرب الشاي الاخضر بدون سكر، الا ان طعمه احيانا يكون غير مستساغ، ولذا يضيف البعض السكر او العسل، ومن المعلوم ان اضافه السكر او العسل الى الشاي يعني ذلك سعرات حراريه تدخل للجسم، لذا فان كان الهدف هو تنزيل الوزن، فقد يؤدى زياده اضافه السكر الى الشاي الا تشعري بنقص في الوزن، والشاي الاخضر يساعد على حرق 70-80 سعره حراريه في اليوم، ولكي تنزلي كيلو واحدا، فانه يلزمك حرق 7000 سعره حراريه , اي انه اذا اعتمدت على الشاي الاخضر، فانه يجب ان تداومي على شرب 4-5 اكواب من الشاي الاخضر يوميا لمده 100 يوم لكي تفقدي كيلو واحدا، والكثير ممن يشربون الشاي في الصين واليابان لا يضيفون السكر له.

اما اضرار الشاي فانه ان تم تناوله باعتدال فانه لا يسبب اضرارا تذكر، الا انه ان تم غليه كثيرا فانه يصبح مكثفا فقد يسبب امساكا وعسرا في الهضم، وان تم تناوله بعد الطعام مباشره فقد يسبب نقص امتصاص الحديد، ومن ثم فقر الدم على المدى البعيد، لذا يفضل تناوله بعد ساعتين من الطعام.

والله الموفق.