افضل المعلومات المهمه جدا , احدث معلومه حصريه ومفيده جدا 2024 . .ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثه: السموم البيضاء هي الملح والسكر والدقيق الابيض تجنبها قدر الامكان فهي مضره بالتاكيد قلل من الملح قد الامكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الاسمر بدل الابيض.
