وصفة لمنع تساقط الشعر
تعددت الوصفات التي تمنع تساقط الشعر لكن يجب ان لا ننسي التغذية السليمة مع الوصفات المستخدمة لمنع تساقط الشعر و هنا سوف انصحكم اخواتى نصائح غذائية سليمة لمنع تساقط الشعر.
نصائح لمنع تساقط الشعر :-
1- الغذاء المناسب لتقوية الشعر تناول الاطعمة = الغنية بمادة البيوتين و هى كالارز البنى و الشوفان و هى تساعد علي تقوية جذور الشعر و بصيلات الشعر و كذلك مضادات الاكسدة كفيتامين e الموجود فعديد من الفاكهة كالافوكادو و زيت الزيتون الي جانب الخضراوات الغنية بالحديد و الزنك كالسبانخ كلها اطعمة = غنية بالفيتامينات و المعادن التي تساعد فعلاج تساقط الشعر .
2 -تخلصي من التوتر الغير طبيعى
التوتر و القلق يعتبر اسباب من سبب تساقط الشعر فعليك بالاسترخاء يوميا باخذ حمام دافي و تناول الشاي الاخضر فهو مهدي طبيعي للاعصاب.
3- تخلصي من المشط ذو الاسنان الضيقة . جربي استعمال امشاط للشعر ذات الاسنان الواسعة و تجنبى فرشاة الشعر الغليظة فهي تعمل علي تكسير الشعر و تؤدي الي زيادة تساقط الشعر و اخراج الشعرة من البصيلات و بضعف جذور الشعر و يقلل حيويتها.
4- تدليك الشعر يمنع تساقطة . تدليك فروة الراس بصفة مستمرة بالزيوت الطبيعية كزيت الزيتون و زيت اللوز يعمل علي تنشيط الدورة الدموية و تغذية الشعر من جذورة و يصبح تدليك الشعر بحركات دائرية و برفق و يفضل بعد الحمام حتي يصبح الشعر ربما تخلص من الاتربة التي تمنع تغذية الشعر بصورة طبيعية .
5- استعملي منتجات الاعتناء الطبيعية الاعتناء بالشعر و منع تساقطة باستعمال منتجات الاعتناء بالشعر المحتوية علي فيتامين b5 و هو متوزان مع طبيعية الشعر بالاضافة الي البانثينول الذي يعتبر من البروتينات امكونة لبنية الشعر فتعمل علي زيادة كثافة الشعر.
6-عصير الكرنب مفيد لتقوية الشعر شرب كاس و احد يوميا من عصير الكرنب يعمل علي تغذية فروة الراس و يساعد علي تطويل الشعر طبيعيا و الحفاظ علي صحتة و لمعانة .
7- الصبار لتقوية و زيادة كثافة الشعر الصبار معروف بتقوية جذور الشعر و تساعد علي تطويل الشعر بسرعة و زيادة نمو و يمكنك استعمال الصبار او المستخلص و يسمي عصير الالوفيرا بشكل منتظم علي فروة الراس و تلاحظين تحسن ملحوظ فزيادة كثافة الشعر.
