*اعشاب زياده الوزن
النحافه هي نقص الوزن عن المعدل الطبيعي قليلا او كثيرا فاذا كان الشخص متمتعا بصحه جيده وحيويه ونشاط فلا خوف عليه. وقد قال احد الاطباء الانجليز المشهورين عن الطفل النحيف انه اذا كان نشيطا ومتحركا وحيويا فانه لا خوف عليه وهؤلاء الفئه من الناس هم الذين يعمرون بالرغم من ان اكلهم قليل وتعتبر ظاهره النحافه عند هؤلاء الناس ظاهره طبيعيه . اما اذا كان خاملا بليدا مريضا فانه في مثل هذه الحاله لابد من عرضه على طبيب لانه لابد من وجود سبب مرضي ادى الى حدوث النحافه .
ولمعرفه فيما اذا كان الشخص نحيفا وبالاخص بالنسبه لليافعين والشباب والبالغين وكبار السن فان هناك قاعده بسيطه وسهله وهذا الوزن يخص اي شخص يزيد طوله عن 120سم والقاعده هنا ان نطرح ما مقداره 100سم من الطول فيكون المقدار الباقي هو الوزن الصحيح المناسب للشخص ويكون محسوبا بالكيلوجرام فلو كان شخص طوله 170سم فان وزنه سيكون 170- 100= 70كيلوجراما ومن نقص عن ذلك الوزن مثلا فيكون نحيفا . والنحافه تنشا اساسا من سوء التغذيه الا ان الوراثه تلعب دورا هاما وكبيرا. والحقيقه ان هناك من هو نحيف لانه ينحدر من اسره كل افرادها من النحفاء ويجب ان نعرف ان سوء التغذيه لا يعني قله الكميه التي يتناولها الشخص من الطعام، لكن المقصود بسوء التغذيه ان الشخص لا يتناول اطعمه متنوعه تحتوي على مقادير مناسبه من الفيتامينات والاملاح والبروتينات والنشويات.
*الادويه العشبيه والنحافه
fenugreekالحلبه
يغلى كاس من الماء ثم يضاف اليه ما مقداره 3جرامات من مسحوق الحلبه ويترك يغلي لمده دقيقه واحده ثم يصفى ويحلى بالعسل ويشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم ويستمر الشخص في الاستعمال حتى يحصل على الوزن المطلوب. كما يفيد اكل الحلبه الخضراء كثيرا في زياده الوزن.
2-نص كوب ماء + ملعقه ونص زيت الحلبه من العطار ويشرب على الريق وقبل النوم وتاخذين معاه ملعقه من مربى خرز البقر(مسمى اخر للمفتقه المصريه).
3-اغلي شويه حلبه وعسل وسكر وماي..
وعلشان ما تبين ريحه الحلبه في جسمج.. حمصيها قبل ما تستخدمينها
*الكثبره
نظرا لان الكزبره تحتوي على الحديد والتي تؤدي بدورها الي زياده عدد كريات الدم الحمراء في الجسم النحيف وكذلك يحسن هيموجلوبين الدم ويجب ان يتناول الشخص بذور الكزبره على هيئه مسحوق حيث يؤخذ ملء ملعقه كبيره من المسحوق ويسف بعد كل وجبه غذائيه او يمكن وضع هذه الكميه مع السلطه واكلها جميعا والمده الزمنيه لاستخدام الكزبره شهر كامل
*البصل
من المعروف ان البصل يفتح الشهيه للطعام وعليه فانه يؤخذ حبه بصل في حجم بيضه الدجاجه وتؤكل مره مع الغذاء واخرى مع العشاء يوميا. والبصل يغذي ويطهر الامعاء ويقوي البدن ويقتل جراثيم المعده . ويجب تناول بقدونس طازج بعد اكل البصل لايقاف رائحه البصل المعروفه
وصفات جديده لزياده الوزن
الوصفه الاولى
الحلبه وهي تاخذين ملعقه صغيره 6 مرات في اليوم
اولا تضعين ماء قليلا في فمك ثم ملعقه الحلبه وتبلعينهابسرعه ومن ثم القليل من العصير علشان يتغير طعم
مراره الحلبه صدقيني في اول مره صعب لكن بعدين تتعودين واستمري الى ان تسمنين
الوصفه الثانيه
حب العزيز يوجد عند العطارين والطريقه كما يلي :
يطحن ويضاف اليه حلبه ومكسرات مثل اللوز والفستق ويؤخذ مع كاس حليب اربع مرات في اليوم شهر كامل او
اقل شوي (نطحنه مع اللوز والفستق ونخلطه بالحليب ونشربه
الوصفه الثالثه
مغلي الحلبه او مسحوقها لتسمين الجسم
وذلك باضافه ملعقه صغيره من مسحوق الحلبه الى لتر من الماء وغليه لمده دقيقه واحده فقط يصفى بعدها المغلي
ويشرب بجرعات متعدده ( ملعقه كبيره كل ساعه )
اما اذا حبيتي ان تستخدمي مسحوق بذور الحلبه فانه يمزج منه مقدار 10 جرامات مع كميه معادله من زيت الزيتون
ويؤخذ ربع هذه الكميه اربع مرات في اليوم واول ما تشوفي جسمك اعتدل يكفيك
الوصفه الرابعه
لوز + جوز + تمر + عسل
يعجن ويعمل على شكل كور ويؤكل منه 3حبات يوميا
هاذي الوصفه من عطار
الوصفه الخامسه
زيت حلبه + زيت خروع
بمقادير متساويه ويوضع على المكان المراد تسمينه
الوصفه السادسه
تخلطي ملعقتين من الحلوه الطحينيه مع علبه صغيره لبن زبادي وتااكليه على الريق يعني اول ما تقومي من النوم
الوصفه السابعه
يوضع مقدار ملعقه متوسطه من اوراق الجوز في كوب ماء حار مده ربع ساعه ثم يصفى ويشرب كوب بعد الغداء
بساعتين وكوب بعد العشاء بساعتين والله ماقد سمعت باوراق الجوز هذي ولا ادري كيف شكلها
الوصفه الثامنه
لتسمين الوجه اكل الزبيب…. وشرب عصير الكيوي
الوصفه التاسعه
اكثر من اكل التين والزبيب والحمص
الوصفه العاشره
مشروب الحلبه
المقادير:
5 ملاعق حلبه .
3 ملاعق سكر.
ملعقه عسل اسود.
الطريقه :
يغلى الماء جيدا ثم يضاف العسل الاسود لمده 10 دقائق على النار ويستمر فى التقليب ثم تضاف الحلبه وتستمر على النار لمده 5 دقائق ثم ترفع من على النار وتشرب ساخنه
***وصفه من طبيب اعشاب وهي
**
150 غرام زبيب تؤكل يوميا
2ملعقه صغيره سمسم 3مرات في اليوم
عسل نحل يوميا
موز 3مرات في اليوم
- وصفات لزيادة الوزن pdf
- وصفات لزيادة الوزنpdf
