من بين الاطعمة = التي تساهم بانقاص الوزن و دعمك للحصول علي الجسم الذي تحلمين بة ، هى الفلفل الحار الطازج و المطحون، و هذا لانة يحتوى علي ما دة الكابسيسين التي تقطع الشهية ، تشعرك بالشبع و تعزز قدرة جسمك علي حرق الدهون.
( كيف يساهم العسل فانقاص الوزن؟)
وقد بينت الدراسات ان رشة من الفلفل الحار المطحون فطبقك قليل الدسم و الدهون بالتاكيد ستساعدك 9 مرات اكثر علي خسارة الوزن، من حيث السرعة و الاداء.
ولكن المهم ان تعرفية هو ان ذلك المكون ليس سحريا بل مساعدا، اي لا يمتص الدهون الموجودة فالطبق الذي تتناولينه، لذلك لا تنتظرى ان تخسرى الكيلوغرامات بعد تناول و جبة كريسبى الدجاج المقلى و ان كان حارا!
لذا ننصحك ان تتناولى ذلك النوع من البهارات مع طبق الفاصولياء بالطماطم، فالاولي تحتوى علي البروتينات و الالياف التي ستشعرك بالشبع و الاكتفاء و تفتقر للسعرات الحرارية خلافا لطبق اللحم المشوى بالصلصة الحارة مثلا.
( اكثر 10 اطعمة = صحية فالعالم)
ولا تنسى انك تستطيعين تنكية الزبادي، اللبنة ، و السلطة برشة من الفلفل الحار لطعم لذيذ و نتيجة مثالية ، و تذكرى بالتاكيد ان الزيت الحار يظهر من المعادلة و لا يخدم هدف الرجيم.