وصفه لزياده الوزن
اهم اسباب النحافه : اسباب نفسيه
لايمكن ان يزداد وزن الشخص المتوتر ، القلق ، العصبي ، الذي يعاني من مشكلات نفسيه . مهما تناول هذا الشخص من طعام ،،، ولذا عند بدايه التفكير في التخلص من النحافه لابد من وقفه مع النفس ، تطرح فيها جميع المشكلات النفسيه وراء الظهر ، ولا بد في البدايه التخلص من التوتر والقلق والعصبيه مع اعطاء الجسم نصيبه من الراحه والاستجمام . فالجسم المطمئن المستريح الذي يعيش في دعه هو الذي يزداد وزنه ، ولا يعاني من النحافه .
بعد هذا التقديم البسيط والمهم ، ساقدم لكم اخواتي وصفات مضمونه لزياده الوزن في مده قصير وان شاء الله تكون فعاله معك ، ماعليك الا الثقه حتى تعطي مفعولها .
الوصفه الاولى لزياده الوزن
fosto9 480×400 وصفات مضمونه لزياده الوزن بسرعه ( جد فعاله )
بعد كل وجبه طعام كلي 3 حبات تمر وملعقتين عسل و3 ملاعق جوز الهند بس المهم انك تتناوليهم بعد كل وجبه
الوصفه التانيه لزياده الوزن
ملعقه فستق مطحون
ملعقتين عسل
زبيب
حلبه اخلطي المكونات مع بعض وخذي منهم مرتين في اليوم مره بعد وجبه الفطور(بس ما تكون وجبه الفطور تقيله لانه بعدها مش راح قدري تاكلي الخلطه )
والمره التانيه في المسا بعد وجبه العشاء والافضل انك تتناوليها قبل النوم بربع ساعه
الوصفه الثالثه لاكتساب الوزن
تتناولي مع وجبه الفطور ووجبه العشا كاس حليب مع زهورات + 3 حبات تمر
