وصفة لشد الثدي

وصفه لشد الثدي

بعد تسعه اشهر من الحمل والمعاناه وبعد ان جاء طفلك للدنيا وبعد ان اصبحت اما لاول مره فستفاجئين ان جسمك مازال يتغير، وسنرى معا ما هي التغيرات التي تحدث لجسمك بعد الولاده .
1-الانقباضات

بعد الولاده قد تشعرين بالانقباضات من جديد ولكن هذا خبر جيد لان هذا معناه ان الرحم يحاول ان يعود الى حجمه الطبيعي. وقد يحدث هذا بصوره اكبر اذا كنت تقومين بالرضاعه الطبيعيه ، ويجب على الطبيب او الممرضه ان يقوموا بعمل مساج لمنطقه البطن بعد الولاده لمساعده الرحم للعوده الى حجمه الطبيعي. واذا كانت تلك الانقباضات شديده وتسبب الالم فيمكن لطبيبك ان يكتب لك وصفه لتقليل الالم.
2-المعده المسطحه

لن تحصلي على المعده المسطحه بسرعه بعد الولاده وكثير من الامهات الجدد يصبن بالاكتئاب بعد الولاده نتيجه انهم كانوا يتوقعون نزول وزنهم بسرعه واختفاء حجم البطن. والحقيقه انك سوف تفقدين وزن الطفل عند الولاده ولكن يظل شكل البطن كما لو انك في الشهر السادس في الحمل، ويجب عليك البدء في التمرينات الرياضيه لشد البطن والرجوع الى الوزن والشكل السابق للجسم قبل الحمل.
3-الالام

الام ما بعد الولاده الطبيعيه قد تكون شديده ، فقد تشعرين بالام في الساقين وفي اسفل الظهر وفي منطقه المهبل. يمكنك استعمال كمادات الماء البارد او الساخن ايهما يقلل من الالم بالنسبه لك وايضا بعض المساج قد يفيد.
4-الخيوط الجراحيه

الخيوط الجراحيه سواء في البطن عند الولاده القيصريه او في المهبل عند الولاده الطبيعيه تسبب الالم وتسبب الحكه ، وقد تجعلك تشعرين بعدم الراحه اثناء الجلوس. لذلك، يمكنك الجلوس على وساده مريحه ووضع كيس من الثلج على منطقه الالم كما عليك الاعتناء بمكان الخيوط لكيلا تحدث اصابه بالعدوى والالتهابات.
5-التقلبات المزاجيه

بعد الولاده واثناء حمل طفلك قد تبكين وتشعرين بشعور لا مبرر له بالحزن، وهذا يعود الي تقلبات المزاج القادمه من تقلبات الهرمونات اثناء الحمل وبعد الولاده والشعور بالقلق وقله النوم والتوتر. والحزن طبيعي جدا بعد الولاده وخاصه انه ستبدا مسئوليتك الجديده كام مع قله النوم وكثره مهامك ولم تشعرين بالراحه بعد.
6-الامساك

قد يحدث الامساك وقد يمتد الى البواسير بسبب خوف الام الجديده من الدخول الى الحمام بسبب الشعور بالالم والتعب من الجلوس. ولهذا يجب عليك تناول الكثير من السوائل والطعام المحتوي على الالياف ليسهل من تنظيم حركه الامعاء ويمنع الامساك.
7-الام الثدي

بعد الولاده مباشره ستشعرين بتضخم في الثدي مع احساس بالتصلب وقليل من الالم كذلك نتيجه امتلاء الثدي باللبن. وهذا سيزول مع استمرارك في الرضاعه الطبيعيه ويمكنك عمل كمادات بارده او ساخنه على الثدي ليخفف الالم.
8-العرق
قد تستيقظين في منتصف الليل غارقه في العرق الشديد نتيجه تخلص الجسم من المياه الزائده عليك بوضع منشفه على سريرك للتخلص من العرق.
9-النزيف

قد تتصورين ان النزيف سيكون وقت الولاده فقط ولكن سيستمر النزيف لفتره تمتد لاربعين يوما وسيقل بالتدريج من اول يوم حتى الاربعين يوم.
10-تساقط الشعر

قد يحدث تساقط شعر بعد الولاده نتيجه اختلال الهرمونات ويستمر التساقط من شهر لثلاثه شهور وقد يكون التساقط كثيفا ولكن ليس عليك الهلع لان الشعر يعود الى طبيعته بعد ذلك.

• احلا جسم بنت